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彈力帶:現(xiàn)在很多運動鍛煉都可以借助運動器材來完成，但是對于初學者來說，難度系數(shù)太高，所以這個時候大家可以選擇彈力帶來鍛煉，這樣不僅可以減少鍛煉時的阻力，還可以讓鍛煉效果和使用器材一樣好 。
對于糖尿病人來說，適當?shù)倪\動和“藥和飲食”一樣重要 。但是每天簡單適當?shù)倪\動并不能直接代替藥物 。體育在這里只能起到輔助作用 。要有效控制糖尿病，最直接有效的方法就是學會控糖，合理健康的飲食可以起到一定的控糖作用 。
參考資料:
[1]“低沖擊運動更適合糖尿病患者 。這里有七種可以試試 ?！盙uangming.com 2019-5-11
[2]《十種運動最適合糖友》中國青年報2021-3-23
[3]“糖尿病人有很多運動好處 。如何適當運動？送你一本《運動集錦》，醫(yī)生日報，2022年3月10日

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