據(jù)新華社電秋冬季是感冒多發(fā)季節(jié)，如何躲過感冒侵襲呢?美國一項最新調查顯示，只要經(jīng)常鍛煉身體，不僅可以降低感冒頻率，即便得了感冒，嚴重程度也會比鍛煉少的人輕得多 。因為，鍛煉時會激發(fā)體內免疫細胞，使其活躍，從而增強身體對外來病毒和細菌的抵御能力 。
 
研究人員在2008年秋冬季節(jié)對1000名不同年齡段的成年人進行了為期12周的跟蹤調查 。結果發(fā)現(xiàn)，不論是年輕人還是中老年人，經(jīng)常鍛煉身體的人感冒的頻率和嚴重程度都要比鍛煉少的人低得多 。
 
調查發(fā)現(xiàn)，通常秋季時大家感冒的天數(shù)平均為8天，冬季時平均為13天 。與那些每周只鍛煉一天甚至不鍛煉的人相比，每周鍛煉5天以上的人感冒天數(shù)要少近一半，約為46%;經(jīng)常鍛煉身體的人即便患了感冒，嚴重程度也要比不常鍛煉的人輕30%至40% 。另外，感冒時參加體育鍛煉是有害無益，詳情可閱讀：感冒時參加體育鍛煉是有害無益

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