至于舞姿等等，都同慢三是一樣的 。走直步時，可以前兩拍步伐稍大，后兩拍作調整 。要注意，對于男士，重音始終在左腳（女士在右腳） 。
當舞曲的節(jié)奏稍快時，可以采用兩慢兩快的跳法，即“慢-慢-快-快” 。慢拍包含舞曲的兩拍，快拍包含一拍 。這樣實際上一小節(jié)包含六拍 。初學者可跳第一種慢四，簡單易學，好跳 。當然，第二種跳法節(jié)奏感強，花樣多一些 。
探戈
探戈源于非洲，伴奏音樂為2/4拍，但每一小節(jié)有四個八分音符 。探戈音樂節(jié)奏明快，獨特的切分音為它鮮明的特征 。
其節(jié)奏為“慢-慢-快-快”，舞步華麗高雅、熱烈狂放且變化無窮，交叉步、踢腿、跳躍、旋轉令人眼花繚亂 。中老年人在學跳探戈時應注意甩頭不要太用力，以免造成損傷 。交誼舞作為社會文明的一種標志，代表著現(xiàn)代人高雅、文明的生活情趣，伴隨著音樂而翩翩起舞，享受生活的同時達到健身的目的，何樂而不為 。
跳交誼舞時的一些注意事項
1、關于地點
要選擇寬敞、空氣新鮮的場地，由于跳舞時耗氧量增多，最好不在室內人多的地方，以免供氧不足；地面應光滑平整，不要選擇粗糙的泥地、紋磚地等地方跳舞，以防扭傷腳或跌倒 。
2、關于時間
以早晨8～9時或傍晚5～6時為宜，此時空氣質量較好，溫度適中 。但這些時間一般都在飯后，所以吃飯時不要吃得太飽或喝酒 。飽腹跳舞會影響消化，長此以往使胃腸道處于不適狀態(tài)，可能導致胃腸道疾病 。
尤其是平時腸胃不好的人，應盡可能在飯后半個小時再去跳舞 。此外，酒精會刺激大腦，使心跳加速、血管擴張，酒后跳舞可能會誘發(fā)心絞痛及腦血管意外 。
3、關于運動量
每次跳舞的時間應控制在1小時左右為佳，時間太長，身體過于疲勞，健身效果反而下降 。此外應注意由緩入急，由慢及快，循序漸進 。
跳前充分做好踝、膝、胯、肩等關節(jié)的準備活動，做做伸展運動，幾分鐘即可，以避免運動損傷 。

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