運(yùn)動(dòng)要講究方法，無論男人女人都一樣 。對(duì)女人來說，如果不注意運(yùn)動(dòng)的正確方式和方法，有可能會(huì)因運(yùn)動(dòng)而患上婦科病哦 。相信這是大家都不想得到的結(jié)果，我們快來看看是怎么回事 。
 
 
1、外陰創(chuàng)傷
 
活動(dòng)中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔 。外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積淤血 。
 
2、月經(jīng)異常
 
國外專家調(diào)查從事較大運(yùn)動(dòng)量少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運(yùn)動(dòng)量愈大初潮年齡越晚 。其原因主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期 。
 
3、卵巢破裂
 
劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹 。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10—18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血 。
 
4、子宮內(nèi)膜異位癥
 
經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫 。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕 。
 
5、子宮下垂
 
婦女做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降，但不會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂 。若長期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂 。有人試驗(yàn)，子宮位置正常的婦女負(fù)重20公斤時(shí)，宮頸位置沒有明顯變化;負(fù)重40公斤時(shí)，宮頸就有明顯的向下移位 。
 
健康提醒：
 
因此，運(yùn)動(dòng)一定要講究方法，不能盲目地去做運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)起到相反的效果 。運(yùn)動(dòng)雖然能強(qiáng)身健體，但是運(yùn)動(dòng)的過程也要講究方法，否則健身的目的達(dá)不到，還會(huì)給身體帶來傷害 。
 
以上給了各位女性朋友在做運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意的地方，希望能給大家提供參考和幫助 。如果你還想了解更多關(guān)于女人運(yùn)動(dòng)的資訊和知識(shí)，歡迎繼續(xù)閱讀下面這篇文章：女人經(jīng)常跑步有什么好處?

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