登山運動是以攀登至頂峰為目標的運動 ， 廣義的登山運動不限制所登山岳的高度、攀登的方式、使用的器材等等 。隨著我國生活水平逐步提高 ， 閑暇時間逐步增多 ， 人們越來越關注自身的發(fā)展 ， 特別是精神上的需求受到越來越多的人的關注 。休閑運動自身所具備的功能與特征 ， 在一定程度上滿足了人們的精神需求 ， 因此受到越來越多的人的喜歡 。登山就是其中之一 ， 那么登山有哪些好處呢？
1、治療近視有一個最簡捷的辦法 ， 就是極力眺望遠處 ， 放松眼部肌肉 。然而城市中由于工業(yè)污染及熱島效應等因素 ， 空氣中顆粒懸浮物較多 ， 能見度較差 。山野之中 ， 尤其是在山巔之上 ， 可以使目光放至無限遠 ， 解除眼部肌肉的疲勞 。
登山鍛煉好處多
 
2、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的 。因此在山間行走 ， 對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處 ， 同時還能增強心臟的收縮能力 。
3、山間道路坎坷不平 ， 穿行此間有益于改善人體的平衡功能 ， 增強四肢的協(xié)調能力 ， 尤其是行走在沒有經(jīng)過人為修飾的非臺階路段 ， 可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達 ， 增強肢體靈活度 。

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