提子中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素a、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、維生素c、e、鈣、磷、鈉、鎂、鋅、硒、銅、錳、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分 。有利尿、消腫的作用 。提子中含有的天然聚合苯酚能與病毒和細(xì)菌中的蛋白質(zhì)結(jié)合，有抗病毒、防癌和抗癌的作用 。維生素b12，可以有效的治療貧血，有抗動(dòng)脈硬化的作用 。
提子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、提子含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，氨基酸等物質(zhì) 。
2、提子內(nèi)含有豐富的微量元素如鉀，鈣，鈉，錳等 。
3、提子含有蘋果酸，酒石酸，檸檬酸等有機(jī)酸 。
4、提子中的葡萄糖，可以緩解低血糖的癥狀 。
5、提子中含有的類黃酮有抗衰老作用 。
6、提子中含有一種可以預(yù)防癌癥，抗癌的微量元素 。
7、提子還有抗病毒感染，殺滅細(xì)菌的作用 。
吃提子的禁忌
1、提子里面含有豐富的糖分，且主要成分是葡萄糖，糖尿病患者要少吃提子，特別是紅提子 。提子性寒，以及含鞣酸，便秘者，脾胃虛寒者，也應(yīng)少食提子 。
2、提子忌與海鮮、魚、牛奶、人參、四環(huán)素類藥物等同食 。
3、吃紅提子后不能馬上喝水，否則易引發(fā)腹瀉 。
4、提子糖分多，食用過(guò)多易導(dǎo)致口腔內(nèi)殘留太多糖分，導(dǎo)致口腔不適和發(fā)胖等情況 。
5、如果要連皮一起吃提子的話，一定要清洗干凈，最好是能先用水沖洗，再用能有效清除農(nóng)藥成分的洗潔用品，清洗兩分鐘以上 。
6、提子建議即洗即吃，洗過(guò)之后的提子如果不及時(shí)食用，容易腐爛 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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