中國傳統(tǒng)太極拳術(shù)，是中國傳統(tǒng)武術(shù)文化中的一個重要的組成部分，太極拳術(shù)以其高超繁雜、奧妙無窮的技擊技術(shù)和深奧的哲學內(nèi)涵名揚天下 。
太極拳是最適合中老年健身養(yǎng)生的運動，太極天天走，活到九十九，它會使人們的生活變得更加健康快樂 。任何拳術(shù)，任何運動都比不上太極拳 。
練習太極拳能強身健體，還有一個重要的作用就是有助于減輕成年人緊張性頭痛癥狀，并可增強患者身體一些方面的機能 。
 
研究人組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習 。經(jīng)過練習，這些患者的頭痛癥狀有所緩解 ?？蒲腥藛T在對練習者的身體各項功能進行測試后發(fā)現(xiàn)，患者的體力、社交能力以及精神狀態(tài)等方面也有了很大改善 。
精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一 。太極拳是一種靜中有動、令人放松的運動，能夠有效地調(diào)節(jié)人們的身心和諧 。練習太極拳可以提高練習者全身各系統(tǒng)器官的機能，增強體質(zhì)，達到有病治病、健身防病的作用 。
練習太極拳要求心靜和注意力集中，動作需要完整，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧，前后連貫，這就需要練習者有良好的支配和平衡能力 。在練習太極拳的過程中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體的其他系統(tǒng)可以得到很好的鍛煉 。

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