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相互吸引，關(guān)系中雙方相互塑造、病態(tài)共生，從而促成了關(guān)系中給予與索取不平衡的“穩(wěn)態(tài)” 。
然而，這種關(guān)系并不像人們想象中的那樣“一個(gè)愿打一個(gè)愿挨，無(wú)可厚非” 。
往往是，給予方在長(zhǎng)期的付出且不求回報(bào)中感到精疲力竭，同時(shí)也因?yàn)樽约旱男枨笫冀K得不到滿足而陷入痛苦，甚至在內(nèi)心斤斤計(jì)較著等待“結(jié)算”的那一天。
不僅如此，ta們還會(huì)陷入莫名的恐慌——一旦自己停止付出，對(duì)方極有可能會(huì)拋棄自己。因?yàn)?b>ta們不能確定，彼此的關(guān)系的維系與發(fā)展，究竟是基于感情，還是自己不斷的付出。

2. 充斥著未被妥善處理的沖突
關(guān)系中的沖突，可能會(huì)傷害關(guān)系，也可能給關(guān)系帶來(lái)新的契機(jī)，讓雙方有機(jī)會(huì)直抒胸臆。沖突究竟是解決問(wèn)題還是制造問(wèn)題，還與1）引發(fā)沖突的問(wèn)題，以及2）沖突是否被妥善處理 有關(guān) 。

Kurdek（1994）在研究中發(fā)現(xiàn)，比起一些關(guān)于社會(huì)問(wèn)題或個(gè)人計(jì)劃的沖突和爭(zhēng)吵，關(guān)于“關(guān)系中的權(quán)力地位”以及“親密感”的分歧與矛盾，會(huì)更加傷害這段關(guān)系。
另外，Russell-Chapin等人（2001）發(fā)現(xiàn)，在解決沖突時(shí)，人們的溝通方式會(huì)影響沖突能否被妥善解決，從而最終影響人們?cè)陉P(guān)系中所感受到的壓力與困擾。
在沖突的過(guò)程中，每個(gè)人都可能交替采用不同的溝通方式，比如有的友善地為對(duì)方考慮（利他的），有的客觀地分析利弊（分析的），有的表現(xiàn)出有很強(qiáng)的說(shuō)服力（堅(jiān)定的）……
研究者們發(fā)現(xiàn)，如果雙方都一味地表現(xiàn)得“堅(jiān)定而直接”，便會(huì)讓關(guān)系充滿更多的壓力和矛盾，而這可能是因?yàn)榭偸菆?jiān)定而直接的表達(dá)，往往會(huì)讓對(duì)方感到不被傾聽(tīng)、只顧說(shuō)服、不近人情。
3. 缺乏基本的情感支持
人與人之間關(guān)系的建立，需要有一些基本的情感回應(yīng) 。也正是因?yàn)榍楦谢A(chǔ)的存在，才得以讓關(guān)系在經(jīng)歷沖突、困難或是需要付出、犧牲時(shí)，人們更愿意不僅僅從自己的立場(chǎng)出發(fā) 。如果一方在關(guān)系中的情感需求，始終無(wú)法及時(shí)得到回應(yīng)，ta就會(huì)感到壓力。

如果你覺(jué)得前文的三個(gè)特征，讓你想起了某些關(guān)系，不妨比對(duì)下面八個(gè)“信號(hào)”（Deitz, 2016），判斷你是否正處在一段危險(xiǎn)關(guān)系之中——

在這段關(guān)系中，你總是主動(dòng)或率先道歉，而對(duì)方總是永遠(yuǎn)正確；你總是感覺(jué)你需要妥協(xié)、改變，而對(duì)方總是在為你好、幫忙指出問(wèn)題；
在這段關(guān)系里，你怎么都快樂(lè)不起來(lái)，甚至連聽(tīng)到對(duì)方的聲音，都會(huì)倍感煩躁或壓力山大;
在這段關(guān)系里，你無(wú)法自愿付出或是安全索取，或者覺(jué)得自己被動(dòng)地陷入一種斤斤計(jì)較之中，或是覺(jué)得被迫背負(fù)了一種巨大的虧欠感;
在這段關(guān)系中，溝通時(shí)時(shí)刻刻都是“高難度”的 。甚至每次對(duì)話，都會(huì)讓你感到心煩意亂、提心吊膽;
你覺(jué)得自己常常陷入對(duì)關(guān)系莫名的擔(dān)心和恐慌之中。而對(duì)于和其他人的關(guān)系，你卻并不會(huì)有這樣的不安全感;
每當(dāng)想到自己需要和對(duì)方長(zhǎng)時(shí)間地待在一個(gè)空間里，就會(huì)感到焦慮不安;
你覺(jué)得自己無(wú)法從對(duì)方那里獲得支持 。即便在遇到困難的時(shí)候，也會(huì)首先求助他人，盡管你們的關(guān)系可能更近或理論上應(yīng)該更熟悉、更親密;
你需要通過(guò)某些特定的行為或活動(dòng)來(lái)感到片刻放松，比如飲酒、暴飲暴食等。

1）通過(guò)調(diào)整邊界改善關(guān)系（Raypole, 2019）
設(shè)立邊界可以為關(guān)系帶來(lái)改變，或許能幫助你改善對(duì)關(guān)系的感覺(jué) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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