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如何克服恐懼
克服親密關(guān)系恐懼癥 ， 首先要懂得愛(ài)自己 。愛(ài)是自尊及自信的來(lái)源 ， 這兩個(gè)條件又會(huì)直接影響我們的人格的健全 。如果可以健全的人格 ， 那還有什么心理障礙是無(wú)法克服的呢？
其次更要了解自己 。清晰的自我認(rèn)識(shí) ， 了解自己的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn) ， 擁有自己的快樂(lè) ， 讓身邊的人同時(shí)感到愉快 。如果自己都無(wú)法接納自己 ， 內(nèi)心痛苦和煩惱 ， 又如何才能走出陰影讓自己快樂(lè)呢？
最后 ， 就是溝通了 ， 這是克服親密恐懼癥的好方法 。開(kāi)誠(chéng)布公 ， 坦誠(chéng)地說(shuō)出自己內(nèi)心的真實(shí)想法 ， 讓對(duì)方更好地去了解你 ， 你也可以多了解對(duì)方 ， 這樣才能一起克服這種心理障礙 。
缺乏人際技巧
有一類(lèi)人難以把握交往的尺度 ， 也不善于將話(huà)題進(jìn)行下去 ， 所以才寧愿與他人保持表面的關(guān)系 。這種人際技巧的缺失也源于成長(zhǎng)中的挫折 ， 他們往往在學(xué)習(xí)人際交往方式的某些重要環(huán)節(jié)出現(xiàn)缺失 。
被重要的伙伴傷害
一位前來(lái)求助的高中生 ， 在小學(xué)時(shí)有兩個(gè)要好的朋友 ， 但由于誤會(huì) ， 這兩位好友到處說(shuō)她的壞話(huà) ， 讓她特別受傷 ， 令她不再相信他人 。童年受到好友的傷害會(huì)讓人對(duì)友情產(chǎn)生恐懼 。
早期關(guān)系受挫
這類(lèi)人往往幼時(shí)沒(méi)能跟父母建立起穩(wěn)定、安全的關(guān)系 。如在童年時(shí) ， 父母常常爭(zhēng)吵 ， 在擔(dān)心父母把自己丟棄的恐慌中成長(zhǎng)起來(lái)的 。或者幼年時(shí)家人不在身邊 ， 獨(dú)自成長(zhǎng)的起來(lái)的 。則其潛意識(shí)中缺乏安全感 ， 會(huì)無(wú)意識(shí)地否定對(duì)人際關(guān)系的需求 ， 從而降低依戀 ， 成年后也難以與其他人建立親密的關(guān)系 。這一類(lèi)在留守兒童中較為常見(jiàn) 。
溫馨提示：男女之間在克服親密恐懼癥的時(shí)候 ， 需要有更好的把握去選擇 ， 自信的與人交往 ， 不要害怕被傷害 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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