春天到來，到戶外活動活動，成為了很多人的共識，多到戶外走走走，對我們的身心都很有好處 。但是春季也是皮膚過敏的高發(fā)季節(jié)，皮膚很容易受到外界環(huán)境的影響，發(fā)生干裂、瘙癢、起斑等等過敏癥狀 。因此，春季戶外活動、春游時(shí)要注意保護(hù)我們的皮膚 。 
 
    1、保濕：春季溫度忽高忽低，皮脂分泌時(shí)多時(shí)少，肌膚水分蒸發(fā)加快，進(jìn)一步刺激肌膚表皮的細(xì)胞，空氣中的花粉、塵埃等物質(zhì)容易引起皮膚過敏 。春季女性更換具有保濕、防曬功能的護(hù)膚品，部分護(hù)膚品中的成分如防腐劑、染料、乳化劑、和香料等可能是皮膚變得敏感 。
    2、防曬：敏感性皮膚的人要盡量防止風(fēng)吹日曬，日常最好使用不攜帶治療功效的單純具有防護(hù)功能的護(hù)膚品 。    3、慎勿清潔過度：敏感性皮膚的人春季護(hù)理保濕很重要 。同時(shí)要摒棄不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚方式，如過度清潔、頻繁去“死皮”等，這些都會破壞皮膚表面的正常皮脂膜、角質(zhì)層和酸性屏障，使皮膚屏障失去正常的結(jié)構(gòu)和功能 。
    4、戶外活動要當(dāng)心：春季是各種皮膚病的多發(fā)期，其中以接觸性過敏或吸入性過敏為主，前者表現(xiàn)為令人難以忍受的瘙癢、紅疹，抓撓后常出現(xiàn)血痕;后者則感到鼻癢，噴嚏不斷，類似感冒癥狀 。春天空氣中彌漫的花粉、柳絮或塵螨附著在皮膚表層，倘若未及時(shí)清洗，極易引起皮膚過敏 。當(dāng)免疫力降低，皮膚干燥敏感時(shí)，假如受到花粉、塵螨侵?jǐn)_之后，清洗不及時(shí)或不徹底，就容易導(dǎo)致風(fēng)熱郁肺，從而引起皮膚過敏 。
    5、少吃辛辣等刺激性食品：皮膚過敏往往受內(nèi)外兩個(gè)因素影響，內(nèi)因與遺傳有一定關(guān)系 。外因是春季天氣變化無常，空氣濕度大，空氣中的粉塵、粒子凝聚難以消散，如體質(zhì)過敏的人吸入或接觸這些有害物質(zhì)可誘發(fā)過敏性皮膚病，喜歡吃辛辣等刺激性食品也是一種誘發(fā)因素 。皮膚過敏的發(fā)生和平日里的飲食習(xí)慣有相當(dāng)大的關(guān)系，因此想要減少皮膚過敏的發(fā)生，也要從飲食上下工夫 。日常飲食特別是春季要少吃辛辣食品，發(fā)生過敏后，更要避免食用辛辣等刺激性食品 。 
    6、睡眠充足：睡眠質(zhì)量不高，長時(shí)間熬夜、疲勞過度等也容易引起過敏 。保證高質(zhì)量的睡眠、規(guī)律的飲食習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)自身免疫力、保持愉快的心情等都可以增強(qiáng)自身免疫力，使皮膚過敏的幾率降低 。
    7、慎用化妝品：春季面部容易過敏，會出現(xiàn)瘙癢的癥狀 。有些化妝品的成分中含有激素，經(jīng)常使用，會令肌膚變得更加干燥，產(chǎn)生灼熱感 。對此，使用每一款化妝品之前，都要認(rèn)真閱讀產(chǎn)品說明書，不要胡亂涂抹各類化妝品 。發(fā)生皮膚過敏的情況，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院接受治療，并停用該類化妝品 。 
    溫馨提示：常用冷水洗面，可以有效增加皮膚的抵抗力 。如皮膚不適應(yīng)，可先用溫水，再逐漸降低水溫，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂 。最好使用防敏洗面奶 。
    微點(diǎn)評：不要以為保護(hù)皮膚只是女生的事，男生到戶外活動時(shí)，也應(yīng)該注意保護(hù)皮膚 。如果戶外活動的時(shí)候把皮膚弄傷、過敏了，對身體沒有任何好處 。如果您還想了解更多健康資訊，歡迎繼續(xù)關(guān) 注微微健康網(wǎng)的運(yùn)動保健頻道 。點(diǎn)擊了解：春季戶外踏春十條注意事項(xiàng)

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