教練提示：無氧有氧鍛煉相結(jié)合 ， 通過無氧運動減少皮下脂肪含量 ， 通過有氧訓練增加肌肉含量 ， 可采取仰臥起坐、慢跑等方式改變大肚子小腿的鴨梨身材 。
    微點評：每個人都有秘密 ， 而到了健身房 ， 你可以把你的健身目的和教練分享 ， 就如同去看醫(yī)生 。教練會根據(jù)你的目的給你提出相應的運動保健方法 。要知道你不會是第一個向教練提出這種問題的人 ， 也不會是最后一個 。諸如運動能不能提高性能力這樣的話題教練也應該司空見慣了 。當然 ， 如果你的身體真的有問題 ， 就要去看真正的醫(yī)生了 。如果您還想了解更多健康資訊 ， 歡迎繼續(xù)關(guān)注微微健康網(wǎng)的運動保健頻道 。點擊了解：性感健身教練朱曉輝教你怎樣煉腹肌

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