暴力傾向與飲食有關系嗎入庫時間為2021-04-10 15:12:33、推薦關鍵詞有：家庭暴力原因,反家庭暴力措施
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我們對于“食物波動”這個詞并不是十分熟悉 ， 但是越來越多的研究表明 ， 一些食物確實可以擁有“神奇的力量”打破你的好心情 ， 讓你的心情“墜入深淵” 。其實 ， 食物可以讓你難過、開心 ， 可以讓你保持不變的心情 ， 但也有可能讓你“瘋狂”！那么 ， 暴力傾向與飲食有關系嗎？
小編了解到 ， 現(xiàn)代人普遍營養(yǎng)失衡 ， 不少人缺乏維生素C ， 而維生素C不足會導致大腦所需能量缺失 。
英國和美國組成的研究小組宣布 ， 愛睡懶覺和愛吃垃圾食物的人容易出現(xiàn)暴力傾向 ， 多吃富含omega-3脂肪酸的魚肉令人減少沖動、保持冷靜 。
之前 ， 荷蘭政府表示 ， 目前的一些社會暴力事件增加、犯罪數(shù)量上升與人們的無規(guī)律 、不健康的飲食習慣之間有著直接聯(lián)系 。由英美科研人員聯(lián)手操作的這項研究 ， 調查了犯罪人員的飲食結構 ， 發(fā)現(xiàn)大約有37%的罪犯入獄都與其飲食結構有密切關系 。
研究的領導者約瑟夫表示 ， 隨著人們生活節(jié)奏的加快 ， 暴力問題已經(jīng)成為西方社會的一個“毒瘤” ， 而垃圾快餐也對此擔負一定的責任 ?！耙驗閻鄢岳澄锸沟醚褐芯S生素和各種礦物質的濃度降低 ， 進而影響了大腦的功能和各種神經(jīng)遞質的分泌 ， 導致人出現(xiàn)暴力傾向 ?！奔s瑟夫分析說 。
此外 ， 研究人員還總結 ， 一些罪犯犯罪前的日常生活習慣一般呈現(xiàn)如下情況：早晨不吃飯、睡懶覺一直到中午 ， 午飯喝4到5杯加糖的牛奶咖啡 ， 然后吃一些薯條、一個雞蛋、兩片面包；晚上再喝3到4瓶啤酒 。此外這些人還每天抽煙20根 。因此 ， 睡懶覺、不吃早餐也會令人產(chǎn)生暴力傾向 。
現(xiàn)代人每天攝入的omega-3脂肪酸僅相當于1850年人們攝入量的六分之一 。攝入量減少的部分原因是我們對食物的選擇變了 ， 更重要的原因則是食品加工業(yè)的迅速發(fā)展和普及 。研究人員讓有暴力傾向或綜合暴力問題的人每天補充1克的omega-3脂肪酸 ， 結果發(fā)現(xiàn)經(jīng)過3個月之后 ， 這些接受實驗的人的暴力傾向或行為都得到不同程度的減弱 。
據(jù)悉 ， 富含omega-3脂肪酸的食物有深海魚類 ， 如鮭魚、鯖魚、魷魚、大比目魚、沙丁魚；植物有亞麻子、堅果等 。
附：一個具攻擊性的年輕人食譜
早餐：不吃(在睡覺)
上午10時左右：不吃(在睡覺)
午餐：喝4到5杯加了牛奶和兩匙半糖的咖啡
下午3時左右：喝3到4杯加了牛奶和兩匙半糖的咖啡
下午茶：薯條、雞蛋、調味番茄醬、兩片面包、5杯茶或加了奶和糖的咖啡
-晚餐：5杯茶或加了奶和糖的咖啡、20支香煙、約2英鎊的糖果、蛋糕 ， 如果錢夠的話 ， 還會喝上3或4罐啤酒 。
因此 ， 佰佰安全網(wǎng)友情提醒 ， 多吃富含omega-3脂肪酸的魚肉令人減少沖動、保持冷靜 ， 是避免自身有暴力傾向的一個良好的辦法 。
稍后 ， 我們來介紹導致家庭暴力的原因有哪些 ， 歡迎關注這部分家庭暴力小知識 。
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