揉按腹部是一個(gè)很簡(jiǎn)單的保健動(dòng)作，對(duì)身體有許多好處 。經(jīng)常揉按腹部，不僅能促進(jìn)減肥效果，還能促進(jìn)消化，有調(diào)理脾胃、養(yǎng)肝護(hù)肝的功能 。
 
我們今天就來細(xì)數(shù)一下揉腹的好處究竟有多少 。
 
 
一、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘
 
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對(duì)老年人尤其需要 。
 
二、腹部按揉利于減肥
 
因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果 。

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