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日常生活中，一些糖尿病患者稍微多吃點食物，血糖就會升高，正因如此很多糖尿病患者平時要克制飲食的欲望，就怕多吃了什么食物而造成血糖升高 。在現(xiàn)實生活中，面臨這個問題的糖尿病患者不在少數(shù)，比如前些日子有位糖尿病患者，很喜歡喝酸奶，其實每天喝一杯酸奶問題應該不大，但因為患者害怕血糖會升高，一直在追問我是否可以喝這杯酸奶 。那么，我就來給朋友們解釋一下此類問題 。#謠零零計劃#
相當一部分糖尿病患者是喜愛喝酸奶的，客觀來說，患者每天喝一瓶酸奶對于血糖的影響也不會太大，而且酸奶對于補充優(yōu)質蛋白質和鈣質很有幫助 。這樣說來酸奶對于糖尿病患者應該算是一種比較營養(yǎng)的食物 。當然，一些比較有經驗的糖友如果發(fā)現(xiàn)喝酸奶對于血糖是有一定影響的話，可以嚴格地換算一下酸奶的能量 。例如普通含糖酸奶的熱量是65-75卡路里/100g，脫脂酸奶45-57卡路里/100g，1個饅頭含有的熱量大概是114大卡 。一般日常中我們喝的酸奶是150ml-200ml的，按照能量換算，這大概相當于1-1.5個饅頭左右的能量，這時候大家如果喝了酸奶，就要相應的放棄或者少吃一些主食 。其實，做到這些并不是很困難 。在日常和病人的接觸中，張大夫發(fā)現(xiàn)很多糖尿病患者對于日常的飲食和生活起居非常重視，而且對于這方面的知識也非常注意收集，這樣做的話，對于糖尿病的控制是非常有好處的 。
應該說，廣大糖尿病患者第一件要做的事就是改善不良的飲食習慣，切記暴飲暴食、大魚大肉 。但是也不要過多小心謹慎，甚至有些朋友過于清淡和少量的飲食，也會對身體造成損傷，例如出現(xiàn)虛脫、乏力、情緒不穩(wěn)定、營養(yǎng)不良等情況 。
這些就是張大夫結合實際中遇到的一些病例的實際情況和總結的一些臨床心得，希望對朋友們有所幫助，如果您覺得不錯，也可以轉發(fā)給身邊的親朋好友 。
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