在炎炎夏日里，防暑降溫的首選人們都會(huì)想到去游泳 。夏天泳池里最熱鬧，但大部分人游完泳只是簡單沖個(gè)澡 。殊不知，夏天水溫高，水里的各種病菌很容易超標(biāo) 。因此，清潔很重要，尤其是以下4個(gè)地方，一定要重點(diǎn)清潔 。
一、女性私處 。游泳可能引發(fā)婦科病，因此經(jīng)期前后三天、月經(jīng)期不要游泳，以免交叉感染 。游泳后應(yīng)立即小便，可用清水加上洗液幫助改善私處的酸堿環(huán)境 。另外，不要隨便坐在泳池邊，應(yīng)穿上浴袍或圍上浴巾再坐 。
游泳后要重點(diǎn)清洗的關(guān)鍵部位
二、口腔 。即使是經(jīng)過消毒的泳池，其細(xì)菌也未必能殺得干凈 。細(xì)菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進(jìn)而發(fā)生感染 。特別是當(dāng)人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發(fā)生炎癥的時(shí)候，就更容易受到感染，發(fā)生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍 。游泳后應(yīng)馬上用清水漱口 。條件允許的情況下，可用漱口水消毒 。泳后馬上清洗，能及時(shí)清除停留在口腔表面的細(xì)菌，防止其往更深處發(fā)展引起感染 。漱口前，不宜喝水和吃東西 。
三、眼睛 。游完泳，眼睛會(huì)發(fā)紅、發(fā)澀，分泌物較多，這是結(jié)膜炎的表現(xiàn)，大多數(shù)由細(xì)菌、病毒感染引起 。在紅眼病高發(fā)的6~8月，尤其要注意，游泳時(shí)戴好泳鏡，水進(jìn)入眼睛，不要用手揉，用純凈水沖洗 。游泳前后滴幾滴能消炎的眼藥水 。
四、鼻子 。泳池里有大量誘發(fā)鼻炎的過敏原 。過敏體質(zhì)的人可以在游泳前后服用相應(yīng)的抗過敏藥物，還可戴上防護(hù)器具，以防止鼻腔進(jìn)水 。嗆水了，千萬不要使勁擤鼻子，否則會(huì)使咽鼓管擴(kuò)張，臟東西就會(huì)經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳，引起中耳炎 。游泳后則要多擤幾次鼻子 。另外，游泳完后可以用鹽水洗鼻子，能有效減少消毒水對鼻黏膜的刺激 。

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