太極拳非常注重意念，因而在練習(xí)過程中能夠通過排除雜念來幫助抑郁癥患者改善不良心理狀態(tài) 。在排除雜念的過程中，患者的心境得以釋然，對(duì)于各種不幸事件和遭遇也能逐漸學(xué)會(huì)以處變不驚的態(tài)度面對(duì) 。
養(yǎng)生太極拳的拳架套路經(jīng)過科學(xué)設(shè)計(jì)編排，其動(dòng)作陰陽有序，開合有致，動(dòng)靜相生，虛實(shí)剛?cè)幔凶冇谐?，升降開合，不離太極陰陽大道 。練養(yǎng)生太極拳，內(nèi)合自身生理節(jié)律，外合天地自然規(guī)律，故能調(diào)動(dòng)機(jī)體氣機(jī)升降出入，以合天地氣機(jī)之升降出入，具有培元補(bǔ)氣，行氣通經(jīng)，協(xié)調(diào)臟腑，平衡陰陽，有療疾健身修心養(yǎng)身之功效，接下來專家就來為您詳細(xì)介紹一下養(yǎng)生太極拳的功法特點(diǎn) 。
養(yǎng)生太極拳理精法密，練形、意、松、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進(jìn)修，層次修煉，真修實(shí)證 。按層次功階，功夫深淺，各有功效 。初學(xué)起手，應(yīng)學(xué)一式練一式，學(xué)練結(jié)合，以練為主，則可迅速顯效 。練一式得一式，練成一階進(jìn)一階，自有一階之功效 。
下面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點(diǎn) 。
練拳
動(dòng)以入門，入門先練拳 。練拳練身正、體松、氣勻、意專 。節(jié)節(jié)貫串活關(guān)節(jié)，變著轉(zhuǎn)接是關(guān)鍵 。練養(yǎng)生太極拳，應(yīng)動(dòng)靜相修，拳功并練，通過練拳以明拳術(shù)招法，練形、意、松、息、氣、勁、神的太極功夫 。
練意
有為以始，無為以成 。練拳要用心，用心要練意 。拳勢(shì)招法、形體、動(dòng)作、松身、呼吸、行氣、使勁對(duì)力，全憑心意用功夫 。法具于心，心使意動(dòng)而成招，招法精明在心意 。鍛煉用意指揮形體動(dòng)作、放松、呼吸、運(yùn)行氣血、協(xié)調(diào)周身，動(dòng)作、放松、呼吸、內(nèi)氣、勁力協(xié)調(diào)一致的能力，鍛煉中樞神經(jīng)——腦(傳統(tǒng)養(yǎng)生說的“心”)對(duì)人體器官、系統(tǒng)的綜合指揮、協(xié)調(diào)能力，稱之謂“意力”，即傳統(tǒng)養(yǎng)生功法說的“心力” 。

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