親子瑜伽動(dòng)作   跟孩子更親密
眼鏡蛇式
刺激后腰部 ， 加強(qiáng)造血功能還有手臂力量 。
貓式
有助矯正駝背毛病 ， 要領(lǐng)金剛坐正 ， 臀部離開大腿 ， 手掌貼于地面伸直形同“ㄇ”字 ， 吸氣背部拱起頭朝下(如圖) ， 吐氣頭部抬起 ， 背部下凹 。

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