瑜伽可以減肥這是很多喜歡瑜伽的MM都知道的，但是減肥瑜伽有很多的種類，不同的種類起到的塑身美體效果也不同 。對于想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形動作推薦 。下面就為大家推薦幾個瘦腰經典的瑜伽減肥動作吧 。
瑜伽減肥法一：扭轉法
1、身體站立，雙腳分開，寬度不要超過肩膀，注意雙腳不會邁八字 。
2、呼氣，同時上身向左側扭轉，下身保持不動，左手手背貼在右側腰間，右手放于左側腰后 。
讓你擺脫水桶腰的瑜伽減肥招式
3、吸氣，上身轉回，手臂放下，恢復第一步的動作 。
4、呼氣，上身向右側扭轉，要領與第二步相同 。
5、重復進行這個動作可以起到減少腰腹部多余脂肪的作用 。
瑜伽減肥法二：拉伸法
1、身體站直，雙腳分開與肩同寬，注意雙腳不要邁八字 。
2、吸氣，同時舉起雙手 。

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