1、適時(shí)離開
 
記住“過勞死”這個(gè)詞已經(jīng)成為上班族可以選擇的一種死亡方式 ， 不要讓它成為你的墓志銘 。如果你因?yàn)榘磿r(shí)下班而感到內(nèi)疚的話 ， 可以通過下班后作一些有意義的事情 ， 來撫平這種情緒 ， 比如去看望父母 ， 做志愿者 ， 或者照看小動(dòng)物 。
 
2、睡前放松你的神經(jīng)
 
在你入睡1小時(shí)前關(guān)掉電視 ?？措娨晻?huì)刺激你的大腦 ， 讓它處于難以入眠的狀態(tài) 。整晚睡不好的精神狀態(tài) ， 相當(dāng)于血液里酒精含量達(dá)到醉酒駕車的程度 。
 
3、電話放在一起打
 
早上的時(shí)候 ， 不要接電話 ， 全部用語音留言 ， 然后一起聽完了之后 ， 再一一回復(fù) 。這樣可以避免你在需要專心做一件事情的時(shí)候被不斷打擾 。
 
4、把搞笑郵件放到一邊
 
如果你收到很搞笑 ， 或是比較八卦的郵件 ， 不要急于轉(zhuǎn)發(fā) ， 不然你會(huì)從更多的同事朋友那里收到更多的搞笑郵件 。因?yàn)樵谶@件事情上 ， 人們都喜歡禮尚往來 。
 
5、每六個(gè)月檢查一下你的電腦
 
查殺病毒、刪除過期文件、清理碎片、安裝需要的軟件 ， 同時(shí)也卸載不必要的軟件 。2005年的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 很多上班族平均每天需要用48分鐘來專門處理電腦問題 。
 
6、固定你的工作流程
 
把下屬匯報(bào)工作的時(shí)間 ， 頭腦風(fēng)暴時(shí)間 ， 或是監(jiān)督工作進(jìn)度的時(shí)間 ， 都固定在每天的某個(gè)時(shí)段內(nèi) 。這樣就不會(huì)有人時(shí)不時(shí)來打斷你的工作 。而這個(gè)固定的時(shí)段 ， 完全可以過得輕松一點(diǎn) ， 加點(diǎn)茶和點(diǎn)心 。
 
7、明確職責(zé)
 
在你著手做一件事情前 ， 首先要問這件事是否屬于你的職責(zé)范圍 。很多上班族因?yàn)椴辉敢鉃檫@些“小事”多費(fèi)口舌 ， 而無端增加了自己的工作——記住 ， 抱怨沒有錯(cuò) 。
 
8、必要休息
 
正處在工作的慣性當(dāng)中 ， 卻要休息 ， 看似違反常規(guī) 。但人能保持的高效工作時(shí)間 ， 每次都不會(huì)持續(xù)超過1小時(shí) ， 所以剩下的時(shí)間你雖然在工作 ， 但效率一般 。如果你選擇適當(dāng)?shù)男菹?nbsp;， 并且給同事和自己都倒點(diǎn)喝的 ， 算是利人利己 。
 
9、知道自己何時(shí)效率最高
 
很多人都在早上的時(shí)候工作效率最高 ， 可如果你的生物鐘稍微靠后了一些 ， 不妨晚一點(diǎn)去吃中午飯 ， 趁辦公室里的安靜狀態(tài) ， 進(jìn)行工作 。
 
10、按計(jì)劃行事
 
每天列一個(gè)日程表 ， 列出寫郵件、打電話的時(shí)間 。人們習(xí)慣于確定開會(huì)的時(shí)間 ， 但對(duì)于自己一整天的工作卻缺少具體的時(shí)間安排 。如果覺得開會(huì)比日常工作還重要 ， 那么只會(huì)造成各種阻礙 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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