氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息 ， 調(diào)形 ， 調(diào)心）為手段 ， 以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法 。大多數(shù)女性認(rèn)為減肥只要能變瘦 ， 不管花再多錢、再多時(shí)間 ， 都會(huì)想盡辦法嘗試各種減肥方法 ， 目的就是為了要讓自己更加美麗動(dòng)人 。其實(shí) ， 外在的身型雖然重要 ， 身體健康卻更重要 ， 千萬(wàn)不要因?yàn)椴涣嫉臏p重方式而影響健康 ， 造成一輩子的遺憾 。其實(shí) ， 氣功就是一種很好的瘦身法 。
氣功瘦身的功效
練氣首重氣血順暢
氣功 ， 是中國(guó)傳統(tǒng)的一種養(yǎng)生術(shù) 。養(yǎng)生注重“氣血循環(huán)” ， 因此 ， 一切必須從源頭開始 ， 先做好“氣”的循環(huán) ， 再進(jìn)行“血”的循環(huán) 。大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣 ， 要掌握好自己的人氣其實(shí)很簡(jiǎn)單 ， 只要一吸一呼符合健康原理 ， 遵循細(xì)、慢、長(zhǎng)、勻的原則 ， 當(dāng)呼吸方式越細(xì)、越慢、越長(zhǎng) ， 相對(duì)就會(huì)變得均勻 ， 進(jìn)而讓自己覺得身體很舒服;一旦達(dá)到這樣的呼吸狀態(tài) ， 身體循環(huán)會(huì)變得井然有序 ， 心緒也能更加心平氣和 ， 行事自然就能夠順?biāo)浦?、水到渠?nbsp;， 因此 ， 對(duì)身體來(lái)說(shuō) ， 每一次呼吸都是非常重要的 。
練氣 ， 可以讓人修身養(yǎng)性 ， 改變脾氣 ， 幫助身體吸取好的、排掉不好的;透過正確的呼吸 ， 除了能夠?qū)Ⅲw內(nèi)不好的東西排除 ， 也能夠排掉脂肪 ， 達(dá)到減重目的 ， 因此 ， 氣功既可以健身 ， 也可以健美 ， 是一種全方位的最佳減重法 。
氣功是一種健康又省錢的減重方法 ， 隨時(shí)隨地都可以利用“深呼吸”來(lái)減肥 ， 將身上多余脂肪排除 。不過 ， 健康減重 ， 不光只是排出脂肪 ， 如何讓皮膚有光澤、有彈性、有生命力 ， 才是減重的最重要目的 。修習(xí)正統(tǒng)的氣功 ， 持之以恒 ， 再搭配適當(dāng)飲食 ， 能讓減重效果顯而易見 。在簡(jiǎn)單的一呼一吸之間 ， 可以提供人們最好的血液循環(huán)、最佳身心平衡、最深的涵養(yǎng)元?dú)饧芭懦鲶w內(nèi)穢氣 ， 經(jīng)由這四大功效 ， 可以將體內(nèi)脂肪燃燒完全 ， 也能夠讓人由里到外 ， 散發(fā)最明亮的光彩 。
現(xiàn)代人追求時(shí)尚 ， 只要看到新的減肥方法 ， 就會(huì)進(jìn)一步想要嘗試 。其實(shí) ， 減重并非一定要達(dá)到幾公斤的目標(biāo) ， 而是調(diào)養(yǎng)到適合自己的體質(zhì) ， 若是能夠?qū)⑸聿谋３衷诜献约旱捏w重質(zhì)范圍內(nèi) ， 就能夠讓肌膚緊致、精神飽滿 ， 由內(nèi)而外散發(fā)光彩 ， 給人越看越舒服的感覺 。
美有許多定義 ， 追求個(gè)人特質(zhì)的美 ， 讓自己美得有氣質(zhì)、有神韻 ， 才能更有自信 。千萬(wàn)不要因?yàn)闇p肥而變成病美人 ， 整天精神渙散 ， 飲食也不正常 ， 即使瘦身成功 ， 也搞壞了健康 ， 實(shí)在是一件劃不來(lái)的事 。

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