騎自行車應(yīng)該是我們很熟悉的一種交通工具 ， 但是現(xiàn)在社會中越來越多的人已經(jīng)將單車變成了自己日常生活中的運動方式 。專家表示 ， 騎單車對身體有非常大的好處 ， 不僅僅可以減肥 ， 還能夠預(yù)防很多的疾病 。而且單車是一種非常有好處的有氧運動 。但是 ， 騎自行車出行需要做好一些準(zhǔn)備 ， 下面我們就一起來看看騎自行車出行需要哪些裝備？
1、頭盔、魔術(shù)頭巾
常見的頭盔有公路盔、山地盔和公路山地兩用盔 。強烈建議騎游時戴頭盔——雖然我們都不希望頭盔真正地發(fā)揮作用 ， 因為那意味著你摔車了或是出車禍
了 。頭盔以透氣性好、輕、戴著舒適為優(yōu)選 。頭盔不要湊合 ， 畢竟一路騎行都要戴著它 ， 所以買頭盔前要本人試戴 ， 我們亞洲人頭型偏寬 ， 尤其要注意頭的兩側(cè)不要夾得難受 。魔術(shù)頭巾不是必備的 ， 但鑒于它的“變身”功能多多 ， 騎游時戴上它的確很方便 。
2、騎行褲等
騎長途必備——“鐵屁屁”除外 。必須強調(diào)的是：要光著屁屁穿騎行褲！有的車友用女士專用加大加長版護(hù)翼衛(wèi)生巾替代騎行褲墊 ， 臨時用用是可以的 ， 但透氣性絕對地不好 。
3、騎行手套
騎行手套的作用是吸汗 ， 防滑 ， 透氣 ， 保護(hù)手掌及腕關(guān)節(jié) 。
4、馱包
騎長途最好用自行車專用馱包 ， 并用兩頭帶鉤的松緊繩固定 。
5、手電或頭燈、尾燈
無論長短途騎游 ， 出于安全考慮 ， 都要戴上手電、頭燈及車尾燈 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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