亚洲精品久久久久久第一页-人妻少妇精彩视品一区二区三区-91国产自拍免费视频-免费一级a在线播放视频正片-少妇天天日天天射天天爽-国产大屁股喷水视频在线观看-操美女骚穴抽插性爱视频-亚洲 欧美 中文字幕 丝袜-成人免费无码片在线观看

乒乓球的打球技巧


 乒乓球與其它的球類運動相比 , 更需要技術(shù) , 小編整理了乒乓球的一下打球技術(shù) , 與你分享 。
 攻球從大的動作結(jié)構(gòu)來講 , 可分為正手和反手攻球兩大類 。攻球是快速進攻最重要的一項技術(shù) , 殺傷力強 , 是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵技術(shù) 。
 (一)動作要點(以右手為例)
 1. 正手攻球:近臺中偏右站位左腳稍前 , 身體斜對球臺 , 持拍手自然放松置于腹前 , 拍半橫狀 。順來球路線略向右側(cè)引拍 , 約與臺面齊高 , 拍面與臺面約成80度左右 , 前臂與臺面基本平行 。當球從臺上彈起 , 持拍手由右側(cè)向左前上方揮動 , 以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動 , 在上升期擊球的中上部 , 擊球位置在身體右前方一前臂距離處 。
 2. 反手攻球:站位近臺右腳稍前 , 持拍手自然彎曲置于腹前偏左 , 重心偏于左腳 。順來球線路向后引拍 。當球從臺上彈起 , 持拍手由左后向右前上加速揮拍 , 前臂發(fā)力為主 , 手腕外轉(zhuǎn) , 拍面前傾 , 重心移至右腳 , 左右胸前擊球上升時期的中上部 。攻球的重點難點是揮拍發(fā)力和正確恰當?shù)膿羟螯c 。
 (二)教學方法
 徒手模仿正、反手攻球動作 , 體會揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動作要領(lǐng) 。練習者站位近臺中偏右(左) , 在右(左)角端線附近自拋自攻對方右(左)邊斜線 。體會前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點 。兩人對練 , 一人自拋自攻 , 另一人用擋球回擊 , 互換練習 。兩人對角 , 一人正(反)手攻球 , 一人推擋回擊 , 互換練習 。兩人對練 , 一人一點攻兩點 , 另一個兩點推擋一點 , 互換練習 。兩人正(反)手對攻斜線 。兩人對攻中路直線 。
 (三)易犯錯誤及糾正方法
 正手攻球時不敢大膽揮拍 , 有停頓 , 弧線制造不好 。糾正方法;用徒手模仿?lián)]拍練習把拍揮夠 。上臂與身體夾角過小 。糾正方法:放松肩部 , 加大上臂與身體的距離 。抬肘抬臂 。糾正方法;對做近臺快攻練習 , 強調(diào)擊球時肘肩向后下方 。手腕下垂 , 球拍與前臂垂直 。糾正方法:強調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左 , 徒手模仿練習 。判斷球的落點不準 , 引拍動作不到位 。糾正方法:用先做接平擊發(fā)球的練習 , 再做連續(xù)推擋球的練習來糾正 。反手攻球時拍面前傾過早 。糾正方法:徒手做引拍練習使拍面稍后仰 。拍面前傾不夠 糾正方法:作平擊發(fā)球練習 , 體會擊球時手腕外旋動作的方法 。


    以上關(guān)于本文的內(nèi)容,僅作參考!溫馨提示:如遇健康、疾病相關(guān)的問題,請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

    「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容,希望對您有所幫助: