怎么瘦小腿最有效的方法（如何瘦小腿？）一雙美腿能給女生帶去很多光彩，可是大部分的女生的腿并不是那么直 。這就如大多數(shù)的人體態(tài)都不是那么完美，沒有模特身材 。想要擁有一雙美腿，說來也很簡單，那就是一個字——練！
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來看看周冬雨給我們的勵志范例 。在她剛出道的時候，腿是X型，小腿像蘿卜一樣 。沒過多少年，她的腿就變得十分纖長 。我們先來解剖下蘿卜腿 。
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小腿后側(cè)主要是腓腸肌和比目魚肌 。
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當這個肌肉腫脹或僵硬時，你的小腿的輪廓會跟著擴大 。下圖這位健身達人的小腿肌肉輪廓很好地展示了肌肉腿 。對男性來說，這來之不易；可對女性來說，絕大多數(shù)人是不想要這樣的！
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蘿卜腿的主要原因是來自于小腿肌肉過于僵硬 。下面幾個原因會導致你僵硬的小腿肌肉：1 鍛煉過后，如跑步，不拉伸小腿肌肉 。.2 長期穿高跟鞋，使得小腿肌肉得不到充分的放松.
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