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一、孕期孕婦能不能吃柚子
孕婦可以吃柚子嗎
柚子是大家公認(rèn)的食療水果 ， 營養(yǎng)豐富 ， 含有蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素 。孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子可以有效補充維生素C ， 柚子中的維C含量大大超過其他水果 ， 每100克柚肉中含維C為57毫克 ， 是梨的10倍 。孕婦吃柚子還可以促進食欲 ， 治療消化不良等癥狀 。所以孕婦可以吃柚子的 。
柚子營養(yǎng)價值
柚子營養(yǎng)價值很高 ， 含有非常豐富的蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分 ， 這是其他水果所難以比擬的 。每100克柚子含有維生素C57毫克 ， 比梨高10倍 ， ， 大大超過其它水果 ， 還有0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57kcarl熱量 ， 含鈣519毫克 。
柚子營養(yǎng)價值很高
柚子不但營養(yǎng)價值高 ， 而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效 ， 可促進傷口愈合 ， 對敗血病等有良好的輔助療效 。此外 ， 由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙 ， 所以可降低血液的黏滯度 ， 減少血栓的形成 ， 故而對腦血管疾病 ， 如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用 。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分 ， 更是糖尿病患者的理想食品 。祖國醫(yī)學(xué)也認(rèn)為 ， 柚子味甘酸、性寒 ， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效 ， 能治食少、口淡、消化不良等癥 ， 能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié) 。
二、孕期吃柚子的好處
1.美容養(yǎng)顏
柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細(xì)孔功能 ， 能幫助受損的皮膚組織盡早的恢復(fù) ， 經(jīng)常吃柚子能皮膚光潔嫩白 。而且柚子中只含有極低的熱量 ， 因而它具有減肥的夠哦農(nóng)廣校 ， 極其符合女性“自然美”的原則 ， 是女性秋季最適宜選擇的水果 。
2.健胃醒酒
《日華子本草》謂：柚子“治妊孕人食少并口淡 ， 去胃中惡氣 。消食去腸胃氣 。解酒毒 ， 治飲酒人口氣 ?！北酒愤m用于孕婦口淡無味以及酒醉口臭 ， 或暈車、暈船者慢慢嚼食服用 。
3.祛痰鎮(zhèn)咳
柚子的外層果皮 ， 即為常用中藥化橘紅 。其中所含檸檬烯和派烯 ， 吸入后 ， 可使呼吸道分泌物變多變稀 ， 有利于痰液排出 ， 具有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用 ， 是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品 。
4.抗菌抗病毒
柚皮甙元和橙皮素在試管內(nèi)能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長 ， 柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用 ， 對病毒感染的小鼠則有預(yù)防保護作用 。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似 ， 具有抗炎功效 。可促進傷口愈合 ， 對敗血病等有良好的輔助療效 。
5.降低血糖
柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果 ， 特別是柚子中所含有的類似胰島素成分 ， 更是糖尿病患者的理想食品 ， 它在預(yù)防糖尿病的同時 ， 還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥 。
6.強化血管
鮮果中維生素C的含量較高 ， 是梨的33倍 ， 蘋果的8倍多 。維生素P的含量也很豐富 ， 共同作用可降低毛細(xì)血管脆性 ， 以防止微血管出血 ， 適用于心腦血管患者食用 。此外 ， 由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙 ， 所以可降低血液的黏滯度 ， 減少血栓的形成 ， 故而對腦血管疾病 ， 如腦血栓、中風(fēng)等有較好的預(yù)防作用 。
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