吹，指的不是吹牛皮，而是諸如吹口哨、吹口琴、吹氣球等運用腹式呼吸進(jìn)行鍛煉的一種方式 。據(jù)《日本產(chǎn)經(jīng)新聞》報道，近來吹口哨在日本受到越來越多人的關(guān)注，因為吹口哨不僅可以隨時隨地娛人身心，還能抹平便便的大腹 。
 
    “吹”能減肥是因為它需要持續(xù)進(jìn)行腹式呼吸，方法簡單易行：吸氣時，腹部凸起；呼氣時，腹部縮緊 。吹口哨、吹口琴、吹氣球等時的腹式呼吸，能比普通的呼吸方式吸入更多空氣，讓身體獲得更多的氧氣 。這不但能鍛煉面部肌肉，進(jìn)行面部按摩，有抗衰老的美容效果，而且通過吹口哨和吹口琴還能耳濡音樂，愉悅身心 。此外，每天吹50個氣球消耗的脂肪跟跑步10分鐘是一樣的 。

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