“為什么他像豬一樣大吃大喝，身材還像模特一樣?”“ERIC那么愛吃夜宵，怎么一點(diǎn)不胖?”一會不平，一會“悲憤”，抱怨“為什么只有我瘦不下去”，自我打擊 。
 
三種瘦身精神勝利法
 
焦慮和沮喪會導(dǎo)致瘦身的失敗 。心理學(xué)家提示：你要通過建立積極的思維方式，讓你的瘦身進(jìn)程從被動忍耐的“魔鬼訓(xùn)練”變成充滿期待的“快樂體驗(yàn)” 。以下是專家推薦的三種經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的“精神勝利法” 。
 
想減肥應(yīng)具備“瘦身精神”3
 
戀物法：讓衣服幫你的忙
 
不要誤會，我可不是要你穿豎條紋的深色衣服制造“視覺誤差”來安慰自己 。問題的關(guān)鍵是，對于想追求完美身材的人來說，衣服具有象征性意義 。
 
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：曾經(jīng)瘦身，后來體重又反彈的人，衣柜里總是有許多不同號碼的衣服 。專家建議：把大號的衣服扔掉!

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