養(yǎng)生保健網(wǎng) www.ysbjwang.com
 
科學(xué)自救和互救
 
扭傷：滑雪中一旦不慎摔倒扭傷，先判斷有無需立即送醫(yī)院的骨折或韌帶等的嚴(yán)重?fù)p傷（局部的畸形、迅速腫脹、關(guān)節(jié)活動嚴(yán)重受限等），如沒有可立即局部制動+冰敷（手套或襪子內(nèi)裝些雪即可），后期可內(nèi)服跌打丸、三七片、云南白藥膠囊等，可使疼痛腫脹得到緩解 。
 
凍傷：如果發(fā)生凍傷，切忌用雪搓、火烤、冷水浸泡等錯誤方法，應(yīng)將受凍部位浸入40℃~42℃溫水中快速融化復(fù)溫，嚴(yán)重的迅速送往醫(yī)院治療 。
 
骨折：骨折往往由摔傷、碰撞所致 。一旦發(fā)生骨折，應(yīng)立即采用夾板或滑雪板或樹枝臨時固定 ?；﹫鲆话愣加薪?jīng)過急救培訓(xùn)的救援人員，應(yīng)就近呼救求援，尋求專業(yè)救助 。千萬不要手忙腳亂隨意處置和搬動，尤其是脊柱、胸腰椎骨折，如果隨意搬動可能導(dǎo)致骨折塊移位傷及血管、神經(jīng)或者導(dǎo)致脊髓損傷而癱瘓 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 冬季參加運(yùn)動穿純棉衣服不利于健康
• 冬季運(yùn)動要注意這些禁忌
• 冬奧會和奧運(yùn)會一樣嗎
• 滑雪的注意事項(xiàng)：滑雪前要做好充分準(zhǔn)備
• 滑雪時防止意外要遵守規(guī)則防碰撞
• 滑雪時遭遇意外要學(xué)會自救和互救
• 冬季鍛煉時要掌握一定的技巧和注意事項(xiàng)
• 教你怎樣進(jìn)行冬季冷水浴
• 冬季進(jìn)行室外鍛煉三注意：重御寒 充分熱身 不宜過早外出
• 2022冬奧會有跳水嗎