一組5分鐘后從鼻尖處沿著鼻梁緩緩上推（擦點精油就更好，易吸收），一組30個 。
在雙眼間位置，用雙手中指凹陷處按摩至鼻翼上方，沿著鼻子骨頭兩側(cè)上下來回揉捏按摩，力度適中，一組5分鐘 。
用拇指和食指緊緊捏住眉毛處的肌肉，并向兩側(cè)揪,用拇指和食指沿著鼻側(cè)按捏肌肉,用中指順著鼻側(cè)捋下來,左手的中指和無名指放在眉間，右手的中指和無名指放在鼻脊上，然后手指放松，保持輕輕拉拽的狀態(tài)15秒 。
用拇指和食指捏住鼻孔中間的肌肉，輕輕拉拽并保持10秒 。
盡量將下巴向上頂，不要聳肩，肩要下沉，舌頭抵在上顎，保持五秒，放下后再仰起，再保持五秒,用食指與拇指，兩指使勁推山根位置(會拉近雙眼的距離，同時眼角會變尖)，維持10秒，一組30下 。
如何讓五官變得精致： 盡量讓眼晴向上看再向下看努力把范圍擴大然后快速向下重復幾次就可以了想象出一個大長方形在你眼前然后跟著四個頂點轉(zhuǎn)動眼珠范圍要大，逆時針轉(zhuǎn)動眼珠30圈順時針轉(zhuǎn)動30圈 。嘴巴變好看小技巧，倒一杯熱水把嘴巴放在杯口利用水蒸氣滋潤雙唇然后再用唇刷刷掉死皮，敷唇膜用唇刷沾一點唇膜，均勻抹在唇部一定記得上下抹而不是左右抹舒展唇部，讓唇部保持“阿”音五秒鐘，之后保持“哦”隔五秒鐘重復兩次 。

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