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調整飲食結構，健康減脂的踐行者 減脂美食持續(xù)創(chuàng)載網更新，一起吃瘦變美呀 2718905271
By 黃圓圓并不圓
用料
- 三色糙米飯 350g
- 雞肉松 30g
- 雜蔬 100g
- 蟹柳 5個
- 海苔 1片
- 油醋汁 適量
做法步驟
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1、準備好上述食材，我做了5個飯團
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2、三色糙米飯前一晚臨睡前預約時間煮好 雜蔬和蟹柳焯水 糙米飯加入雜蔬，倒入少許油醋汁攪拌均勻
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3、三角飯團模具裝入一半糙米飯，加入適量雞肉松和一個蟹柳（對半切），再裝滿糙米飯，蓋上蓋子壓緊創(chuàng)載網實
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4、飯團底部貼上長短適中的海苔條就好啦
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5、低卡飽腹又營養(yǎng)，減脂期推薦
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