練氣功真的能減肥嗎
氣功減肥的原理
氣功是通過調(diào)身、調(diào)心和調(diào)息原理，鍛煉人的精、氣、神而達(dá)到防病治病的作用 。練氣功不但能健體，強(qiáng)身，防病，治病，而且還能減肥 。近年來氣功減肥己應(yīng)用于臨床，頗受患者歡迎 。練氣功減肥，既不需吃藥，又不要打針，簡單易行，容易掌握，無副作用，無明顯饑餓感 。通過練氣功，使往意力轉(zhuǎn)移到氣功要求的意守思維上，在一定程度上減輕饑餓感，同咐由于練氣功調(diào)整自身功能，從而起到減肥作用 。這說明，氣功不是靠單純減食而減肥，而是靠功力來消耗多余能量，從而達(dá)到減肥的目的 。
練氣功可排出身體廢物
至于肥胖適不適合以氣功療之，在東方醫(yī)學(xué)理論中，往往認(rèn)為肥胖者血阻塞，消化循環(huán)不佳，致體內(nèi)的廢水積存，排泄物也積存，形成肥胖，如果能靠著“氣”的鍛煉，將體內(nèi)的廢水、廢物排出，體重自然減輕，肥胖的毛病即會(huì)不藥而愈 。
走出氣功減肥誤區(qū)
練氣功的時(shí)候，因?yàn)樽藙?shì)和呼吸的調(diào)整，全身會(huì)發(fā)熱，尤其手掌足底的發(fā)汗更多，這是由于運(yùn)動(dòng)造成提高血液循環(huán)與新陳代謝使然，有人流汗流得多，代謝加快，如能堅(jiān)守不多攝取食物，或改變平常不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，少吃高脂肪食品，多吃清淡果蔬，體重減輕是很必然的 。
需注意配合飲食
要提醒的是，大部分的練功者，由于身體代謝作用，身體機(jī)能增強(qiáng)，氣功練完之后大多會(huì)有饑餓感，如果這時(shí)沒有自制力，照樣大吃大喝，則恐怕不但沒有辦法減肥，反而會(huì)比以前更胖 。氣功是國粹，也是優(yōu)良的運(yùn)動(dòng)之一，正確的飲食習(xí)慣，加上不間斷的氣功鍛煉，是可行的減肥之道 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 老人練習(xí)氣功注意哪些
• 氣功修禪定都講究些什么
• 氣功的功法都有哪些？
• 冬季養(yǎng)生適合練哪些氣功
• 練氣功都有什么作用？
• 如何更全面地認(rèn)識(shí)氣功？
• 氣功哪些雷區(qū)千萬別闖？
• 初學(xué)氣功時(shí)有哪些禁忌？
• 常練習(xí)氣功可以治病嗎？
• 能治病的養(yǎng)生氣功都有哪些