苦瓜汁很苦 ， 如果你有勇氣 ， 就一口喝完 ， 如果實(shí)在受不了 ， 就添加一個(gè)獼猴桃或者番茄一并榨汁 。
記住 ， 不要添加甜性水果 ， 糖分會影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定 。
2、苦瓜拌海帶芽
材料：苦瓜250g、海帶芽5g、和風(fēng)醬油1大匙、辣椒末少許 。
做法：
一.海帶芽泡軟、瀝干;苦瓜去籽、切片 ， 加少許鹽抓洗 ， 擠去多余鹽水 。
二.碗中放進(jìn)苦瓜、海帶芽 ， 加上醬油拌勻 ， 撒上辣椒末即可 。
3、苦瓜芹菜汁
材料：苦瓜1條 ， 芹菜2根 ， 蜂蜜少許 。
做法：將苦瓜洗凈去籽 ， 切成小塊放入榨汁機(jī)中 。芹菜去葉洗凈 ， 切成小段放入到榨汁機(jī)中 ， 與苦瓜一起榨汁 ， 然后加入蜂蜜即可 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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