。
而對于不喜歡吃雞蛋的朋友來說，保持每天1個，維持正常的蛋白質(zhì)攝入水平也很有必要 。
除此之外，雖然每天吃3個以上的雞蛋，并不會對健康產(chǎn)生太大影響，但攝入過多的蛋白質(zhì)并不能被身體完全吸收，吃了也是浪費 。當(dāng)然，如果您自身可能存在肝腎疾病隱患，則是否吃雞蛋，吃多少雞蛋，需要先和醫(yī)生進(jìn)行咨詢，以免身體情況不適應(yīng)，反而給健康帶來負(fù)擔(dān)和影響 。

參考資料：
[1]李佩文. 一天吃幾個雞蛋對健康有益?[J]. 中老年保健, 2005(9):1.
[2]劉健. 雞蛋會增加心血管疾病風(fēng)險?[J]. 家庭醫(yī)藥：快樂養(yǎng)生, 2021(6):1.
[3]公瑤瑤. 別再跟膽固醇較勁了[J]. 大眾健康, 2020, No.423(09):48-49.

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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