做什么事基礎(chǔ)都要扎實(shí)武術(shù)就更加需要基礎(chǔ) ， 練習(xí)的時(shí)候武術(shù)基本功是尤為重要的 ， 有些練武的人練習(xí)基礎(chǔ)功一直就沒(méi)有落下 。武術(shù)的基本功都有哪些?
武術(shù)基本功
正壓腿
面對(duì)一定高度的物體 ， 左腳跟放在物體上 ， 腳尖勾起 ， 兩腿伸直 ， 兩手扶按在左膝上 ， 或用兩手抓握左腳 ， 然后上體立腰向前下方振壓 ， 用頭頂盡量觸及腳尖 。兩腿交替進(jìn)行 。
學(xué)練要點(diǎn)：兩腿伸直 ， 立腰挺胸前壓 。
側(cè)壓腿
右腿支撐站立 ， 左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上 ， 腳尖勾起 ， 右臂上舉 ， 左掌立于胸前 ， 兩腿伸直 ， 腰部挺立 ， 上體向左側(cè)下振壓 ， 振壓幅度要逐漸加大 ， 直到上體能側(cè)倒在左腿上 。兩腿交替進(jìn)行 。
學(xué)練要點(diǎn)：兩腿伸直 ， 開(kāi)髖立腰挺胸 ， 上體完全側(cè)倒 。
豎叉
兩腿伸直前后叉開(kāi)成直線(xiàn) 。左腿后側(cè)著地 ， 腳尖上翹;右腿前側(cè)著地 ， 腳背扣在地上 ， 兩臂立掌側(cè)平舉 。兩腿交替進(jìn)行 。
學(xué)練要點(diǎn)：立腰挺胸 ， 沉髖挺膝 。
正搬腿
右腿伸直支撐 ， 左腿屈膝提起 ， 左手扶膝 ， 右手抓住左腳 ， 然后將左腳向前方伸出 ， 直至膝關(guān)節(jié)挺直 ， 左腳外側(cè)朝前 。兩腿交替進(jìn)行 。
學(xué)練要點(diǎn)：兩腿伸直 ， 立腰挺胸 ， 被搬腿的腳尖勾緊 。
仆步壓腿
右腿屈膝全蹲 ， 全腳著地;左腿向左側(cè)伸直 ， 腳尖內(nèi)扣;兩手分別抓住兩腳腳背 ， 成左仆步;腰部挺直 ， 左轉(zhuǎn)前壓 。左右仆步交替進(jìn)行 。
學(xué)練要點(diǎn)：直腰抬頭 ， 一腿全蹲 ， 另一腿伸直 ， 兩腳壓緊地面 。
劈橫叉
兩腿伸直向左右兩側(cè)又開(kāi)下坐成直線(xiàn) ， 兩腿內(nèi)側(cè)著地 。兩臂立掌側(cè)平舉 。
學(xué)練要點(diǎn)：髖關(guān)節(jié)完全打開(kāi) ， 立腰挺胸
側(cè)搬腿
左腿伸直支撐 ， 右腿從體側(cè)抬起 ， 右手經(jīng)右小腿內(nèi)側(cè)繞腳后抱住右腳跟 ， 將右腿伸直 ， 腳尖勾緊 。兩腿交替進(jìn)行 。
學(xué)練要點(diǎn)：兩腿伸直 ， 立腰挺胸 ， 身體直立平穩(wěn) 。
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