跑步是燃燒脂肪的運動，長期規(guī)律的跑步，新陳代謝旺盛，提高血液氧氣輸送速度，很容易雕塑出美麗曲線，路跑時，若能重視肩胛骨、胸部、腹肌、髖關節(jié)四大區(qū)塊的用力方式，更能跑出性感身形 。
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