一般家庭主婦肥胖的原因有下列幾點(diǎn)：
運(yùn)動(dòng)量減少，降低了基礎(chǔ)代謝率，即使吃不多，也有長(zhǎng)胖的機(jī)會(huì)在家無(wú)事，喜歡試做試吃新食譜晚餐煮得非常豐盛誤認(rèn)為水果、蔬菜的熱量低而不限量自己一人午餐往往不吃，晚餐時(shí)，有補(bǔ)償心理而多吃，或是簡(jiǎn)單食用泡面（約含400~550大卡等）如果你有以上的發(fā)胖的行為，即使現(xiàn)在不發(fā)胖，也要小心日積月累的肥胖發(fā)生率，可能就在不久后降臨 。
家庭主婦在如何瘦身？以下解決方法可供參考：
早餐以全谷雜糧面包配鮮奶，慢慢吃至少20分鐘早上到市場(chǎng)買菜時(shí)，應(yīng)少比車代步，快步走20~25分鐘選擇食材以新鮮食物為主，少選擇腌漬物過(guò)的食物中午一定要吃！可選擇簡(jiǎn)單的面食，如：高湯煮面條，多放入一個(gè)蛋，或額外加入大白菜等低熱量的蔬菜午休后，可做些家事（如整理環(huán)境），也可跳繩或做些運(yùn)動(dòng)體操準(zhǔn)備晚餐的重點(diǎn)為：多水煮清蒸、少油炸煎炒晚餐吃不完，千萬(wàn)別硬往肚里塞，這樣只會(huì)增養(yǎng)肥胖晚餐8點(diǎn)過(guò)后不進(jìn)食

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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