正宗的法棍原料很簡單，只有4種：面粉、水、酵母和鹽，不加入一點(diǎn)油和糖，熱量較低，是很健康的選擇 。口感上外皮松脆，內(nèi)里松軟，往往被作為主食食用 。
吃不胖的面包：黑麥面包
黑麥面包與全麥面包一樣，是最為健康的面包之一 。含有豐富膳食纖維，可以幫助排毒清腸，還能讓人較快產(chǎn)生飽腹感，間接減少攝取量，從而有助減肥 。由黑麥制成的面包相對全麥面包還有低糖、高鈣、富含硒的特點(diǎn) 。質(zhì)地越粗糙，尤其具有粒狀麥麩的面包越有營養(yǎng) 。
理性面對減肥餐
編輯犀利點(diǎn)評，網(wǎng)絡(luò)熱傳的面包減肥餐靠不靠譜！
第一餐8：00am-10：00am
2片吐司(以新鮮蔬菜做配料為佳，可加一片低脂芝士)
咖啡(建議不加糖，可加少量低脂牛奶)
第二餐11：00am-1：00pm
2片吐司(可加1-2片火腿肉，以及新鮮蔬菜作為配料)
第三餐2：00pm-4：00pm
菜湯1碗、吐司2片
第四餐5：00pm-7：00pm
三明治1份(由2片吐司+1只炒蛋+大量蔬菜組成)
第五餐8：00pm-10：00pm
三文治1份(由2片吐司+1-2片蜂蜜芝士組成)
蔬菜1碟(水煮或生吃為佳)
第六餐11：00pm之后
低脂奶酪1杯或水果1份或1片吐司(可加1片低脂芝士或雞肉等材料)
編輯犀利點(diǎn)評：全天的進(jìn)食都秉承著少食多餐、低熱量的原則，但這封網(wǎng)絡(luò)熱傳的減肥1日減肥菜單還有很大的優(yōu)化空間 。
首先，不愛涌動的你，在用完第四餐就可以結(jié)束了 。因?yàn)橐归g沒有消食的橋段，就不適合再出現(xiàn)任何進(jìn)食 。
其次，攝入量最大的一餐可以被放在早餐時(shí)間，它不僅讓你在心理上獲得滿足感，飽腹感也可能讓你帶勁的開啟一天的工作 。
最后，對于主食的配餐部分，新鮮蔬菜應(yīng)該被首推，其次是蛋類和火腿肉類，這樣能滿足一天營養(yǎng)均衡的攝入 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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