核心提示：大家平時認(rèn)為導(dǎo)致肥胖的原因都是因為飲食不注重、又或者是運動量太少 。但是最近卻有最新的研究指出導(dǎo)致肥胖的元兇并不僅僅指這兩個，還有另外四個大家意想不到的原因 。一起來看看都有哪些吧 。一、燈光下睡眠，躺著中招古怪程度：☆☆☆☆致肥指數(shù)
大家平時認(rèn)為導(dǎo)致肥胖的原因都是因為飲食不注重、又或者是運動量太少 。但是最近卻有最新的研究指出導(dǎo)致肥胖的元兇并不僅僅指這兩個，還有另外四個大家意想不到的原因 。一起來看看都有哪些吧 。
一、燈光下睡眠，躺著中招
古怪程度：☆☆☆☆
致肥指數(shù)：☆☆☆
美國俄亥俄州立大學(xué)研究人員利用老鼠做實驗，研究人員將老鼠分為兩組，每天在正常日光下生活16個小時 。每當(dāng)夜晚時分，一組老鼠在昏暗燈光下度過8小時，另一組則在完全黑暗中度過 。
這組對比實驗中，剛開始實驗時，兩組受試?yán)鲜蟮倪M食量和活動量一致 。實驗開展兩個月后，研究人員觀察發(fā)現(xiàn)，在昏暗燈光下過夜的老鼠體重增加12克，在黑暗環(huán)境中過夜的老鼠體重增加8克 。結(jié)果推斷人類在夜晚持續(xù)暴露于燈光下，會影響體內(nèi)有助新陳代謝的荷爾蒙分泌 。夜晚燈光可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌量減少，從而造成生物鐘紊亂，體重增加 。所以想減肥，就要keep住良好飲食習(xí)慣和生理時鐘！
二、家居致肥陷阱
古怪程度：☆☆☆
致肥指數(shù)：☆☆☆☆☆
燈光、餐具影響食欲
在昏暗的燈光下，容易讓人放松，因此不知不覺下會吃得比正常多，所以最好選擇于燈光明亮的餐廳用膳 。另外，黃色碗盤都會令人食欲大增，因為黃色會刺激食欲，不妨試試藍(lán)色、紫色的碗盤，可以減少食量 。
屋子太亂會發(fā)胖
據(jù)英國《每日郵報》曾報導(dǎo)，美國心理學(xué)家PeterWalsh的著作-《瘦子房間的秘密》，指出屋子凌亂也會導(dǎo)致肥胖 。住處可以反映主人的心態(tài)及身材，例如廚房凌亂會導(dǎo)致糟糕的飲食或運動鞋找不到就很難堅持健身 。減肥前應(yīng)該讓屋子變得井井有條，讓自己告別不良的生活習(xí)慣 。
邊看電視邊長肉
美國疾病控制中心的醫(yī)生指出：“想避免吃太多，最好方法就是把電視關(guān)掉，不要邊吃邊看，特別是有孩子的家庭 ?！倍措娨暤臅r候，總會令人產(chǎn)生不必要的食欲，不知不覺就會吃下不少junkfood 。
三、性格決定體重
古怪程度：☆☆☆☆☆
致肥指數(shù)：☆☆
美國心理協(xié)會一份長達(dá)50年的研究指出，天生神經(jīng)過敏或欠缺責(zé)任心的人，其體重于常常處于大起大落的狀態(tài) 。研究更指出，較沖動的人比起性格冷靜的人，平均體重超過22磅 。性格沖動的人都傾向于擁有暴飲暴食和嗜好飲酒的飲食習(xí)慣，這是他們肥胖的最大原因 。想減肥，心理健康都相當(dāng)重要，除了要有良好的生活習(xí)慣外，都要懂得調(diào)節(jié)健康的心理狀態(tài) 。
四、溫度令人肥胖
古怪程度：☆☆☆
致肥指數(shù)：☆☆☆
長期處于室溫約20℃的環(huán)境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消耗會跟著減少，有致肥的機會 。即使是吃很少的東西，食物依然變成脂肪堆積起來，因此人就會慢慢變胖，這就是府氣吹出來的肥肉，難怪一眾OL會隨著工作年資而長肉 。另外，流汗是帶走體內(nèi)毒素、消耗熱量的好方法，但是在冷氣地方，我們就失去了流汗的機會，身體機能都分不清是冬天還是夏天，皮膚的毛孔收縮，久而久之影響排汗功能，身體不能正常排汗也是肥胖的原因之一 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 四大產(chǎn)后瘦身秘籍塑魔鬼身材
• 華為P50手機四大貢獻(xiàn)引領(lǐng)中國手機產(chǎn)業(yè)
• 四大門宦創(chuàng)始人是誰
• 最懂得規(guī)律生活的四大生肖,最懂得規(guī)律生活的生肖
• 想不到翡翠紅翡掛件竟然是燒出來的！天然紅翡和燒紅翡翠究竟應(yīng)該如何鑒別？
• 有氧健身操四大注意 做操時要戴好胸罩
• 健康指南：豆腐有四大營養(yǎng)絕配
• 塑身運動四大常見錯誤動作糾偏
• 春季吃菠蘿的四大好處
• 史占軍：警惕四大“坑爹”運動誤區(qū)