由于女性韌帶、肌肉容易松弛，所以對脊椎的保護(hù)相對較差，比男性更容易出現(xiàn)脊椎錯位 。"我會每月定期為太太調(diào)節(jié)脊椎，尤其是在太太生完女兒后，一出月子就調(diào)整脊椎，如今太太沒有出現(xiàn)過其他產(chǎn)婦常出現(xiàn)的腰腿痛 。”他解釋說，通常生寶寶的前幾天，女性體內(nèi)激素會出現(xiàn)調(diào)整，這造成整條脊柱穩(wěn)定性變差 。小孩出生后每個媽媽都要低頭喂奶或看護(hù)寶寶，再加上枕頭不合適、睡姿不對等，特別容易出現(xiàn)脊椎錯位 。"有些人生完孩子后經(jīng)常感到頭暈、頭痛、手腳發(fā)麻、腰部酸軟或者四肢冰冷等癥狀，老人一般說這是產(chǎn)后風(fēng)，其實(shí)這些有大概是脊椎病的癥狀” 。
沈彤介紹，肚皮舞是一種從頸椎、胸椎、腰椎到骨盆，所有關(guān)節(jié)都在活動的有氧運(yùn)動，對保護(hù)女性脊椎健康效果非常好 。沈彤的太太每隔兩三天就會跳一個小時，哪怕工作再忙，每天也要跳十五分鐘 。沈彤表示，跳肚皮舞既可以保護(hù)脊椎又能塑形，一舉兩得 。
沈彤認(rèn)為，女性還可練習(xí)瑜伽保護(hù)脊椎，但不要為追求效果而過度牽拉身體，做一些過度彎腰摸地板或者頸肩倒立等高難度動作 。他表示，練習(xí)瑜伽是一個循序漸進(jìn)的過程，要注意動作幅度，適可而止，不宜過度彎腰和曲頸，以免引起脊椎錯位 。
中醫(yī)認(rèn)為，皮膚與胃腸有關(guān)，胃腸功能不好的人會長痘、長斑或者沒有光澤 。沈彤告訴采訪人員，"胸椎、腰椎不好就會引起腸胃不適，便秘或便溏，排毒不暢，臉上就會長痘、長斑，頸椎錯位就會壓迫椎動脈，造成頭面部供血不足，再美的女人也會看起來暗淡無光 。只有脊椎健康才可以保證全身血液循環(huán)暢通，皮膚有光澤 ?！贝送?，他還透露了教授給太太的養(yǎng)顏食譜：通常很少吃甜食和紅肉，喜歡吃青菜、豆類食品和含膠原成分高的牛筋、海參等，既可美容，還可防止韌帶松弛 。"經(jīng)常腿腳抽筋的人可以買一斤牛蹄筋或豬蹄筋熬湯，等松軟后切成段再配姜蔥小炒，這樣吃兩三次后效果很好 。”

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