瑜伽健身之風(fēng)刮了好幾年，不少白領(lǐng)都熱衷于下班后到瑜伽會(huì)館舒展一下，放松身體和緊張的神經(jīng) 。身體輕松了，可臉上的皺紋卻不會(huì)隨著消失 。于是，有人研究出了一套面部瑜伽手法，通過(guò)做各種夸張的面部表情來(lái)鍛煉面部肌肉，減少皺紋 。據(jù)說(shuō)還挺有效，并且得了個(gè)可愛(ài)的名字"鬼臉瑜伽” 。
面部瑜伽，也叫做鬼臉瑜伽，是對(duì)抗歲月痕跡的最新武器 。這種瑜伽手法要求將面部肌肉最大程度拉伸，以此來(lái)舒緩壓力并預(yù)防皺紋產(chǎn)生 。鬼臉瑜伽的動(dòng)作有，將舌頭立起并伸出，眼睛來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，眼皮快速眨動(dòng)，嘴巴一張一合做出靜音尖叫狀或者模仿"沒(méi)牙老太太”的嘴巴活動(dòng)方式，上下按動(dòng)鼻頭，以及自己掐脖子等 。
這些動(dòng)作可以加強(qiáng)并舒緩面部、頸部和頭皮的全部57塊肌肉 。肌肉得到舒緩時(shí)，它們就會(huì)回復(fù)到正常標(biāo)準(zhǔn)的位置 。而當(dāng)肌肉得到加強(qiáng)時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)兩頰的肌肉有所提升，鼻子也比原來(lái)挺了，眼睛變大了，嘴角開(kāi)始上揚(yáng)，皺紋也平復(fù)了 。
面部瑜伽舒緩肌肉的原理跟健身活動(dòng)舒緩身體肌肉的原理是一樣的，面部肌肉也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)舒緩 。

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