心房纖顫(AF)是最常見(jiàn)的心律失常之一，潛在危險(xiǎn)極大，會(huì)增加血栓幾率，造成中風(fēng)危險(xiǎn)更大 。在美國(guó)心臟學(xué)會(huì)新奧爾良年會(huì)上宣布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)瑜伽可以使房顫發(fā)作次數(shù)降低一半 。
新研究中，堪薩斯大學(xué)附屬醫(yī)院"中部美國(guó)心臟病學(xué)研究中心”科學(xué)家對(duì)49名25~70歲的房顫患者進(jìn)行了"瑜伽與房顫關(guān)聯(lián)研究” 。所有參試患者都參加了有專業(yè)人士指導(dǎo)的瑜伽練習(xí)班，每次練45分鐘，每周3次，連續(xù)練習(xí)三個(gè)月 。瑜伽練習(xí)內(nèi)容包含：呼吸調(diào)節(jié)練習(xí)、各種瑜伽體勢(shì)、冥想和放松練習(xí)等 。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三個(gè)月練習(xí)期間，參試患者房顫發(fā)作次數(shù)平均為2.1次，而三個(gè)月之前，房顫發(fā)作次數(shù)平均為3.8次 。另外研究還發(fā)現(xiàn)，每周練3次瑜伽還可以提高生活質(zhì)量，降低焦慮和抑郁程度 。
研究人員表示，新研究首次調(diào)查了練習(xí)瑜伽對(duì)改進(jìn)房顫的積極作用 。早期研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)瑜伽有助于降低高血壓和高膽固醇，改進(jìn)血管彈性，有益心臟健康 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 超簡(jiǎn)單！懶女人的瑜伽美腿操
• 七個(gè)瘦身習(xí)慣 練習(xí)瑜伽要看肌肉
• 帶上你的寵物一起練習(xí)瑜伽吧!
• 練習(xí)瑜伽要注意的三大誤區(qū)
• 哪種瑜伽能讓你更性福？
• 跳肚皮舞有利于保護(hù)脊椎 練習(xí)瑜伽要適量
• 練習(xí)瑜伽需要注意哪些問(wèn)題？
• 如何有效防止瑜伽墊變細(xì)菌溫床
• 玉臂美人，5招瑜伽優(yōu)雅去贅肉
• 常見(jiàn)減肥瑜伽十招式 打造性感苗條身姿