擁有完美胸型是很多愛美MM的心愿，胸部是屬于女性的一道美麗的風(fēng)景線 。要想胸部持久挺拔，有彈性，豐胸瑜伽運(yùn)動效果非常好，加速血液循環(huán)，促進(jìn)乳腺生長，加速乳房的堅挺 。那么豐胸的瑜伽動作有哪些?下面小編就給教大家五個豐胸瑜伽動作，做做豐胸瑜伽，能讓胸部變得更挺，胸型變得更美 。
一、立姿挺胸運(yùn)動
站立姿勢，雙手舉過頭頂，然后往下，再上舉 。強(qiáng)度小，效果也不錯，每天最好做4-5組 。
二、跪姿挺胸運(yùn)動
有助于加強(qiáng)胸大肌的鍛煉，而且強(qiáng)度不高，適合女性健美胸部 。采取跪姿，然后上身傾斜，慢慢起身，挺胸，剛開始時不宜太劇烈，以20次為一組，每天3組最好，也可以慢慢適當(dāng)增加 。
三、擴(kuò)胸運(yùn)動
拳擺在胸前 。兩手不能分開，并試著將胸大肌用力，使手臂往上抬高 。手臂往上抬時要吐氣，放松時要吸氣，重復(fù)動作約10次以上 。

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