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核心提示：相信大家常用的減肥方法大多包括：飲食減肥法、運(yùn)動(dòng)減肥法，還有一些中醫(yī)減肥等等。但是，現(xiàn)在的減肥方法多種多樣，只要能到達(dá)減肥效果，大家都會(huì)嘗試。那大家有聽說過拍打減肥法嗎？沒說過沒關(guān)系，因?yàn)?nbsp;，今天，小編就為大家介紹這個(gè)拍打減肥法，幫大家想瘦哪
相信大家常用的減肥方法大多包括：飲食減肥法、運(yùn)動(dòng)減肥法，還有一些中醫(yī)減肥等等。但是，現(xiàn)在的減肥方法多種多樣，只要能到達(dá)減肥效果，大家都會(huì)嘗試。那大家有聽說過拍打減肥法嗎？沒說過沒關(guān)系，因?yàn)?nbsp;，今天，小編就為大家介紹這個(gè)拍打減肥法，幫大家想瘦哪就拍哪。
一、何為拍打減肥法
由于人體體內(nèi)毒素未排出，身體就會(huì)堆積毒素，新陳代謝會(huì)變不好，拍打手臂、腰腹、臀部、大腿及小腿等部位，可促進(jìn)血液循環(huán) ，達(dá)到塑身效果。針對(duì)自己想要瘦的部位，每天做拍打減肥法，手勁力道和方向要正確，不用拍打到紅腫，就能看到成效。
二、拍打減肥法拍哪瘦哪
1、消滅蝴蝶袖
材料：將10c.c 。的高梁酒和30c.c 。的自來水混合攪拌后，倒入容器中。
Step1：首先將脫脂棉花沾取高梁酒和水混合的液體后，用1手放置另1手上手臂，再順著45度方向稍微用些力氣擦拭至手肘。
Step2：再用1手大姆指、食指和中指，放置另1手上手臂，再順著45度方向，輕輕抓拿至下手臂。左右交替重復(fù)以上動(dòng)作約150下。
Step3：然后再用1手放置另1手肩關(guān)節(jié)處后，由上往下來回拍打至手肘，左右交替重復(fù)以上動(dòng)作約150下。
功效：活化末稍神經(jīng) ，排除毒素，雕塑手臂線條，及改善肩頸酸痛。
注意抓拿時(shí)力道適中，不宜過大。
2、擊退雙下巴
人們?cè)谏眢w發(fā)胖時(shí) ，面部下顎下方會(huì)出現(xiàn)雙下巴，甚至三下巴，影響儀容。
Step1：將頭部略向上仰，雙手手背置于下顎下方贅肉處
Step2：兩手上下升降，旋轉(zhuǎn)輕伯，每日1-3次，每次50-100下，以感覺贅肉發(fā)熱時(shí)為最佳效果。
功效：經(jīng)常這樣做，便會(huì)擠走討厭的雙下巴。
3、對(duì)抗小肚腩
現(xiàn)代?；蠲β?nbsp;，人們常常因飲食習(xí)慣不好，或缺少運(yùn)動(dòng)而川現(xiàn)大肚脯對(duì)愛美的女十來說。簡直是不可以忍受，它會(huì)讓你穿什么衣服都不好看。在你試過了許多方法都沒有效果的時(shí)候，不妨來試試拍打療法。
Step1：取站立位，雙手自然下催，甩動(dòng)腰部，雙手順勢擺動(dòng)
Step2：當(dāng)向左側(cè)旋轉(zhuǎn)擺動(dòng)時(shí) ，以右手掌輕拍腹部左側(cè) ，左手背則輕打腰部右側(cè) 。
Step3：當(dāng)向右側(cè)旋轉(zhuǎn)擺動(dòng)時(shí) 。兩手也順勢擺動(dòng)如上，拍打腰側(cè)部位。如此交普反復(fù)拍打，每日1至3次，每次50干100下。
功效：堅(jiān)持這樣做，就會(huì)收到意想不到的縮腹瘦腰效果。
4、趕跑粗腿肥臀
粗腿肥臀是胖人的一大特征，因?yàn)殚L期坐辦公室的原因。臀部和大腿是脂肪最易囤積的部位，許多人的體型都是上半身纖瘦，而臀部和大腿確豐滿臃腫。這當(dāng)然是影響儀容的。要解決這個(gè)問題，你可以每天抽一點(diǎn)時(shí)間堅(jiān)持拍打的運(yùn)動(dòng) 。

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