核心提示：白蘿卜具有驅(qū)寒的功效，冬季吃再適合不過了，不過除了驅(qū)寒，白蘿卜還有減肥的功效，不知你知道嗎？白蘿卜減肥法便閃亮登場(chǎng)了 。冬季大家都愛吃白蘿卜，而白蘿卜減肥法的效果也是有目共睹的，含有豐富消化酵素可以幫助消化，含有的辛辣成分，可以將活性酸素從體
白蘿卜具有驅(qū)寒的功效，冬季吃再適合不過了，不過除了驅(qū)寒，白蘿卜還有減肥的功效，不知你知道嗎？白蘿卜減肥法便閃亮登場(chǎng)了 。冬季大家都愛吃白蘿卜，而白蘿卜減肥法的效果也是有目共睹的，含有豐富消化酵素可以幫助消化，含有的辛辣成分，可以將活性酸素從體內(nèi)去除，代謝上升 。
根據(jù)日本媒體報(bào)導(dǎo)，生蘿卜可以提高代謝、增加身體對(duì)碳水化合物的消化能力，讓身體變成不容易累積脂肪的體質(zhì)，甚至可以抗老化 。還有人說，蘿卜中有一些對(duì)身體好的酵素，在加熱之后容易損壞，所以要生吃 。如今，白蘿卜減肥方法曾經(jīng)風(fēng)靡日本，有人靠這種方法減肥22斤哦！那么，白蘿卜減肥法具體要怎么做才能達(dá)到更好的減肥成效呢？
生蘿卜減肥法怎么做？
每天要吃生的白蘿卜大約三百公克，選擇任何一餐的飯前吃，絕對(duì)不能煮熟，不管要切片或者磨成泥吃都可以，重點(diǎn)是要每天持續(xù)這么做 。有日本搞笑藝人用了這種方法，成功瘦下十一公斤，因此傳出連前田敦子也在實(shí)行 。下面也教大家2種其他吃法 。
一、清爽白蘿卜汁
生吃白蘿卜可以吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)，減肥的效率自然也就更高，如果不喜歡煮熟后白蘿卜的味道，我們也可以制作新鮮的白蘿卜汁來幫助自己瘦身 。把白蘿卜洗凈切塊，然后放入榨汁機(jī)中，加入少許的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿卜汁十分清甜爽口，無(wú)論是平時(shí)還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量 。
二、鮮白蘿卜絲
懶人食材：白蘿卜 。綠芽菜，鹽 。蔥絲 。香油 。
懶人做法：
Step1：材料洗凈 。白蘿卜削皮、切成絲 。芽菜燕熟 。
Step2：將菜絲用鹽腌十分鐘 。放進(jìn)香油、醋、姜和蔥 。
Step3：攪拌均勻后，即可食用 。
懶人叮矚：白蘿卜減肥法有非常好的降脂作用，是不錯(cuò)的減肥食品 。

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