濕，在中醫(yī)學里是致病的六邪之一，但是濕從來不單獨存在，往往與寒、熱、風等結合，出現(xiàn)濕熱體質、寒濕體質、風濕體質、暑濕等 。所以古人也講“千寒易除，一濕難去” 。足以見得濕氣對于人體的危害 。
秋季陰雨連綿，時間久了，人體的抵抗力差了，加上久處潮濕的環(huán)境，濕氣極易侵襲人體 。不少人都選擇喝紅豆薏米茶來祛除濕氣，那么喝紅豆薏米茶真的能祛濕嗎？
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紅豆薏米茶真的能祛濕氣嗎？先來看看都有哪些成分1.紅豆
一種雜糧，含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，有利尿消腫的作用 。平時愛吃油膩食物會造成脾胃濕熱，脾胃濕熱是導致血脂高的一個因素，血脂高會逐漸促使動脈硬化，導致血壓升高 。
紅豆有利濕作用，可以降低血脂，使血管恢復彈性 。濕來源于脾，濕重則脾虛，紅豆可利濕，能夠健脾而高免疫力 。
2.薏米
薏米性味甘淡，微寒，入脾、肺、大腸經，具有利水除濕，緩和拘攣，清熱排膿，健脾的功效 。還可以用于治療脾虛腹瀉，常和白術、山藥等健脾利濕的藥物配伍使用 。
在中醫(yī)理論之中有‘脾主運化，喜燥惡濕’之說，薏米能幫助人們升脾胃的運化功能，對于體內的水液循環(huán)及排泄很有幫助 。
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紅豆薏米茶是以紅豆(中醫(yī)里的”紅豆“指的是赤小豆)以及薏米為主料制成的，其中薏米作為一種寒性的食物，與紅豆一起泡茶之后茶是偏寒性的，飲用后具有一定清熱去濕作用 。
其次紅豆薏米茶中含有大量的纖維素、維生素以及鉀、鈉等物質，去濕排毒效果比較好，所以喝紅豆薏米茶是可以祛除濕氣的 。
喝紅豆薏米茶的禁忌有哪些？1.懷孕和生理期不可飲用
懷孕的患者不可以飲用，因為薏米會增加子宮的緊張程度 。生理期的患者也不適合飲用，紅豆薏米茶屬于寒涼飲品，可能造成患者出現(xiàn)宮寒、痛經等癥狀 。
2.胃腸道功能弱的患者
胃腸道功能弱的患者，需要控制飲用量，避免過量飲用造成腹瀉、腹痛等癥狀 。
3.體質虛寒者不宜飲用
體質虛寒的人群不建議飲用，避免加重體內寒氣，加重虛寒癥狀 。
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4.長期堅持喝才有效
祛濕的過程是對身體各方面調理的一個過程，絕非一日之功，也不是一勞永逸，要長期堅持喝效果才明顯 。
5.選擇赤小豆
中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，并非日常生活中用來煮粥的“紅豆” 。紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕 。所以煮紅豆薏米水一定要選擇赤小豆 。從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的，要注意分辨 。
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