炎熱的夏季到來(lái)了，有什么好的辦法可以讓我們清涼 一“夏”呢?選擇練習(xí)瑜伽是一種很不錯(cuò)的方式，為什么呢?下面就一起去看看夏季選擇瑜伽到底有什么值得吸引你的 。
1. 瑜伽的理由
夏季，正確的瑜伽練習(xí)，能使皮膚的毛孔打開(kāi)，汗液連同體內(nèi)的污垢順暢地排出，調(diào)節(jié)體溫，消除暑氣，保護(hù)身體的陽(yáng)氣 。瑜伽梳理并按摩五臟六腑，七經(jīng)八脈，使周身通暢，平衡了全身的氣血，令身體感覺(jué)舒適 。
2. 比基尼的理由
瑜伽減肥的功效能幫助我們拯救因?yàn)檠系摹熬壬Α倍焕渎涞谋然?。
時(shí)間到了!讓我們開(kāi)始，愛(ài)上清涼瑜伽，愛(ài)上繁榮的季節(jié)，愛(ài)上汗水流過(guò)身體的感覺(jué)，愛(ài)上自己的魔鬼身材!
清涼作用：簡(jiǎn)單易學(xué)的姿勢(shì)，練習(xí)過(guò)程心平氣和動(dòng)作緩慢，將注意力集中在身體的運(yùn)動(dòng)和伸展上，逐漸平息心中的煩躁情緒 。
靚作用：增加全身的靈活性，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治療痤瘡、熱疥等皮膚疾病，使皮膚紅潤(rùn)光潔 。
姿勢(shì)：直立，雙腿盡量分開(kāi)，左腳尖向前，右腿尖向右，雙臂向兩側(cè)打開(kāi)，與地面平行 。吸氣，向右側(cè)伸展腰部，同時(shí)緩緩向下，右手接觸右腳背或地面 。左臂向上，手心向前，雙目注視左手 。雙臂在一條直線上 。盡量扭轉(zhuǎn)腰部，使胸部向前，保持自然深長(zhǎng)的呼吸 。
3.中醫(yī)的理由
“夏三月，此謂蕃莠，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)”，關(guān)于夏天《黃帝內(nèi)經(jīng)》如是說(shuō) 。意思是指逢夏季，天陽(yáng)下濟(jì)，地?zé)嵘险?，天地之氣上下交?。夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，生機(jī)旺盛 。植物開(kāi)花結(jié)果，萬(wàn)物繁榮秀麗 。人體陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行旺盛，并且活躍于機(jī)體表面 ?？照{(diào)的問(wèn)世，讓我們可以假裝不問(wèn)四季，但我們的身體仍然按時(shí)進(jìn)入夏季，并且按照夏季的規(guī)則運(yùn)行 。所以中醫(yī)提醒我們，夏季，尤其要注意保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)氣，不要因?yàn)樨潧觯瑐α梭w內(nèi)的陽(yáng)氣 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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