3、羊肉：孕婦在日常生活中還可以適量的多吃點(diǎn)羊肉 ， 羊肉中含有極為豐富的營養(yǎng) ， 如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等 。而且羊肉所產(chǎn)生的熱量還高于豬瘦肉、牛肉等肉食 ， 同時羊肉還是一種補(bǔ)虛益氣的食物 。在寒冷的季節(jié)適量的吃羊肉 ， 可增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用 。
4、葡萄干：對于孕婦要多吃什么的問題 ， 葡萄干也是必不可少的一種食物 ， 在葡萄干中含有大量的葡萄糖 ， 對心肌有營養(yǎng)作用 。而且在葡萄干中鈣、磷、鐵的相對含量高 ， 并有多量維生素和氨基酸 ， 是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品 。
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