練氣首重氣血順暢
氣功，是中國傳統(tǒng)的一種養(yǎng)生術(shù) 。養(yǎng)生注重“氣血循環(huán)”，因此，一切必須從源頭開始，先做好“氣”的循環(huán)，再進(jìn)行“血”的循環(huán) 。
大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣，要掌握好自己的人氣其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要一吸一呼符合健康原理，遵循細(xì)、慢、長(zhǎng)、勻的原則，當(dāng)呼吸方式越細(xì)、越慢、越長(zhǎng)，相對(duì)就會(huì)變得均勻，進(jìn)而讓自己覺得身體很舒服 。
一旦達(dá)到這樣的呼吸狀態(tài)，身體循環(huán)會(huì)變得井然有序，心緒也能更加心平氣和，行事自然就能夠順?biāo)浦?、水到渠成，因此，?duì)身體來說，每一次呼吸都是非常重要的 。
中醫(yī)專家指出，氣功之“練氣”，可以讓人修身養(yǎng)性，改變脾氣，幫助身體吸取好的、排掉不好的;透過正確的呼吸，除了能夠?qū)Ⅲw內(nèi)不好的東西排除，也能夠排掉脂肪，達(dá)到減重目的，因此，氣功既可以健身，也可以健美，是一種全方位的最佳減重法 。

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