很多人知道練氣功可以達到養(yǎng)生防病的功效 ， 尤其是對于中老年人 ， 不少老人通過練氣功 ， 不戴老花鏡也能看書報了 ， 還有不少老人通過練氣功白發(fā)變黑 ， 高血壓的血壓正常了 ， 心絞痛的不犯病了 ， 糖尿病患者血糖尿糖正常了……那么氣功真的這么“神效”嗎？氣功到底如何幫助中老年人呢？
1、練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老 ， 人到老年臟器老化或發(fā)生病變 ， 其中一個主要原因是血液循環(huán)受阻 。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環(huán)不暢等 ， 這些都屬于祖國醫(yī)學中氣滯血瘀的范圍 。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂；可以增強人體內(nèi)臟的功能 ， 延緩人體臟器的衰老 。
2、練氣功能提高人的免疫能力
練氣功到一定程度 ， 口中津液增加 ， 唾液中含多種免疫細胞 ， 能增強人的免疫力 。經(jīng)過科研檢測發(fā)現(xiàn) ， 練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比 ， 血液中各種免疫細胞增加 ， 人體免疫能力增強 。這些實驗可以證明 ， 人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學根據(jù)的 。

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