初學(xué)者該怎樣練太極?要從簡(jiǎn)單的套路學(xué)起、方法正確、進(jìn)行自我保護(hù)、有恒心和結(jié)合學(xué)一些太極理論 。身體各部位姿勢(shì)要到位，要掌握太極拳練習(xí)要領(lǐng)，今天小編就給大家介紹一下零基礎(chǔ)的人如何學(xué)太極，一起來看看吧!
一、初學(xué)者怎樣練好太極拳：
(1)要從簡(jiǎn)單的套路學(xué)起 。比如24式簡(jiǎn)化太極拳就很好 。它動(dòng)作不多，時(shí)間短(4~5分鐘)，式子較全面 。當(dāng)時(shí)名家編這個(gè)套路時(shí)，還考慮到它的動(dòng)作符合人的運(yùn)動(dòng)生理，既能得到鍛練又不易造成運(yùn)動(dòng)傷害 。
然后再學(xué)些稍復(fù)雜一點(diǎn)的套路 。再就是練過四、五套拳之前先不要急于練器械，有了扎實(shí)的功底，再去練刀劍槍棍就會(huì)簡(jiǎn)單一些，要循序漸進(jìn)，不能著急 。
(2)要方法正確 。買一些教學(xué)碟和書看看 。找個(gè)自己覺得練得不錯(cuò)的老師學(xué)練會(huì)更快一些 。多看，看碟或老師練，注意手、足、身的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、軌跡及起始位置 。
最重要還得多練 。練拳，練拳，多練才能出拳 。俗話說：“拳不離手”，就是這個(gè)道理 。以前說“太極十年不出門”就是叫人們耐心練習(xí)，所以武術(shù)又叫“功夫” 。不過現(xiàn)在用不了十年就能練就了 ?，F(xiàn)在的師傅開放多了，不像以前怕徒弟搶自己的飯碗 。再說還有那么多書 。買張光碟，想看幾遍看幾遍，很方便 。學(xué)拳時(shí)要學(xué)習(xí)一些基本功 。如壓腿，踢腿，蹲馬步等拉韌帶和增加腰腿力量的基本功 。有道是“練拳不練功到老一場(chǎng)松” 。

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