專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：林這個(gè)習(xí)慣至少在鍛煉中絕對(duì)是應(yīng)該拋棄的，否則受傷的總是她 。鍛煉一定要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，這樣才可以起到鍛煉的效果，否則反而容易傷害自己，尤其是鞋子的選擇更重要 。腳踝附近缺乏肌肉，薄薄的肌膚之下就是肌腱，沒(méi)有了肌肉的支撐，很容易導(dǎo)致肌腱扭傷 。而一雙優(yōu)質(zhì)的運(yùn)動(dòng)鞋就可以基本避免這些潛在的傷害 。由于在不同的鍛煉方式中會(huì)對(duì)身體有不同的影響，所以最好不同的運(yùn)動(dòng)選擇不同的服裝和鞋子 。怕麻煩和受傷不能兼得，選擇哪個(gè)，誰(shuí)都會(huì)明白 。（shop.rido.cc)

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